2週目　テルミーの魅力

テルミー毎日10分チャレンジの2週目の感想です。

1週目の効果が凄すぎて、2週目はあんまり変わりはないけれど（効果持続、首の前側の胸鎖乳突筋から鎖骨、脇の下にかけての箇所を増やしたけど、それもいい感じ😁）、一日の終わりにテルミーすることで、次の日に全部ではないけれど、前日の疲れを持ち越さない感覚が出てきたかなあ、と思います。

最近note始めたのもあるのか、メディアのスクリーンを見る時間が増えて（おい！笑）、他にも座ってじっとしている時間が増えたことから、1日の終わりには目の疲れや肩こり、頭痛もあって、とほほ。。でもテルミーのおかげで次の日の朝には結構すっきりで、嬉しい♡

それはそれでいいんだけど、根本的な解決にはならないから、さあ、どうやってメディアの時間を減らそうか。って考え始める。

ビジネスの先生のあゆみさんがメディアの時間はタイマー測るといいって言ってくれたから、やってみようかな。

。。。。。

テルミーすると、からだの疲れてる箇所や不調なところはコリコリしたり、熱が気持ちいいから、分かりやすい。

自分の状態（不調、快調）が分かると、どうしてそうなのか、日常を振り返ることができて、改善や整えることへの意欲にもつながる。

からだの不調はその時に自分でケアできて、
自分を愛でる時間になる。

テルミー。。。いいな。

わたしをみる
わたしに気づく
わたしを愛する

です。

。。。。。

あと、久しぶりにヨガをしました。

そうしたら、ヨガがいつもよりも気持ちがいい！
もちろんヨガそれだけでも体と呼吸が整ってすっきりするんだけど、毎日10分チャレンジして、巡りが良くなっている（と思われる）今回は、もっと、なんか、元気が体をまわってハツラツするように感じました。気分も爽快で＾＾

すごいぞ、テルミー×ヨガ。

やっぱり最後は巡りの話になりました　笑。