五十肩、こうしたら消えた（消えていた）
皆さまこんにちは。
右肩がとてつもなく痛い時期が続いていました。
さまざまな動画サイトで、五十肩の克服法が紹介されていました。
肩甲骨はがしにもチャレンジしました。姿勢の矯正法とか、ストレッチとか。
後ろに手を回すことができず、背中を洗えません。
おそらく１年近く肩痛に苦しみました。
それがいつの間にか消えました。
要因は、腹筋です。
まったく運動しておらず、腹もダブダブだったので腹筋を始めました。
ついでに、動画を見ながらプランクという運動をしたり軽いスクワットをしたり。
すると肩痛がおさまったのです。
肩甲骨はがしを病院等で頼もうかと思っていたので、それをせずに済み、本当に助かりました。
腹筋と肩がなんの関連があるのか。
単におさまる時期がやってきたのがたまたま重なっていたのかもしれませんが、まったくの運動不足が良くなかった、ということかもしれません。
最後までお読みくださいましてありがとうございました。
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