食べすぎと寝不足は頑張りすぎのサイン。

か、かわわわわ……

こんなに可愛いももちゃんの
アイコンが使えるなんて、
なんて幸せな世界なんだ(*´ω`*)

おはようございます。
お腹ぽっこりのゆんです。

なんだか最近、
つい食べすぎてしまいます。

ちょっと前までは仕事が忙しく、
逆に、食欲が湧いてきませんでした。

長時間労働なのに、
お昼ご飯はおにぎり一個しか
食べられなかったり。

でもお腹は空くので、
意識的に少量を何回かに分けて
食べていました。

今は、少し仕事が落ち着いてきて、
気が緩んできたのかなんなのか。

食欲旺盛というか、
つい食べてしまいます。

でも、アラサーの胃は正直なものでして、
しっかり胃にもたれます。（笑）

今朝も、いつもは食パンですが
何を思ったのか、キムチチゲに
ご飯をぶっ込んで食べたのですが。

絶賛、今、胃もたれ中です。（笑）

美味しかったんだけどね！
あとで太田胃散のお世話になろう。

私の食欲は、自分の体調と向き合う
一種のバロメーターです。

食欲が落ちすぎている時も、
食欲が旺盛な時も、黄色信号のサイン。

特に、食べすぎてしまう時は注意。

というのも、私は過去に過食を患っていて、
食べすぎた自分への罪悪感がすごい。

少し胃もたれするほど食べたくらいでも
つい、自分の体型が気になってしまいます。

今週なんて、食欲が戻ったからか
毎日お腹ぽっこり状態。

結構、私にとっては辛いです。
でも、なるべく気にしないように、
一時的なものだと言い聞かせています。

10年以上前に5年間ほど患った過食。
いや、もっと長かったかな。
とにかく、過去のトラウマは
なかなか私を離してくれないようです。

まあでも、とりあえずできるところから。
今日から少しお酒を控えようかな。

仕事が忙しい時期は、ご飯を食べられず
夜ご飯はお酒とおつまみのみ、
なんてことが多くなりました。

仕事が落ち着いた今は、
ご飯を食べてお酒もおつまみも食べる。

……そりゃぽっこりお腹になるわ！（笑）

今日から徐々に節制していこう。
他の誰でもない、自分のためにね。

あと、最近寝つきが悪い。
というか、朝方目覚めてしまいます。

夢を見るのですが、それも決まって
あんまり良くない夢ばかり。

昨日は、自分のスマホが乗っ取られて
クレジットカードを不正利用されるという、
なんとも嫌な夢を見ました。
（しかも現実にありそうで怖い）

睡眠時間は7時間確保しているので
寝不足な訳ではないのですが、
なんとも疲れが溜まっている様子です。

きっと、先週までずっと忙しかったのが
今週になって気が抜けて、
疲れが出てきてるんだろうな〜

忙しかった時期は全然飲まなかった
チョコラBBローヤル2を復活させました。
久々に飲んだけど、効くといいな。

さて、胃もたれやだ〜
ぽっこりお腹やだ〜
スカート苦しい〜

そんないやいやな私ですが、
頑張ったんだからしょうがないよ〜と
自分をなだめながら会社へ向かいます。

今日も省エネモードでいきましょ( ᵕᴗᵕ )