【もりもり３分エクササイズ！】vol.7 ☆レッグカール☆
本日のエクササイズは、レッグカール！
フィットネスクラブのマシンでも、
よくあるエクササイズです。
モビバンがあれば、
お家でも負荷をかけて行える！
太ももの裏を引き締めるエクササイズです！(o^O^o)
モビバンだからできる！
レッグカール！(´▽｀*)
立ってエクササイズするので、
バランス運動にもなり、
めっちゃ、オススメです！(⌒0⌒)／~~
但し、転倒を予防する為に、
椅子の背もたれや壁の近くで、
安全に配慮してください！！
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください！！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/