#note
「脳」ではなく「内臓」の声を聞く
意識を頭（脳）ではなく、お腹に置くこと。
思考に乗っ取られないよう。
普段から、自分の深いところの声を聞く習慣を持つこと。
思考のように移りゆくものではなく、
自分に深く根付いているもの。
大地のようどっしりとした揺るぎない場所。
お腹はだから体の中心にあるんだと思う。
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❤︎インス
二つの世界 二つで一つ
心が揺り動かされ、
自分を保てなくなるくらい不安定な時は、
心の一番奥の安全な場所まで潜っていく。
たとえば、それは
大嵐で波が猛り狂い、
どんな怒涛の海面であったとしても、
深海に潜れば潜るほど、
海上の荒天とは別世界の
穏やかさが広がる空間。
外からなんの影響も受けず
静寂がただただ広がる空間。
安らかで静謐な時間がたゆたう場所。
それは、自分のコア。
そこでは、人はもちろん、
外
受信より発信を増やすと、周りが気にならなくなる
周りが気になるからSNSアプリを消す、というのも一定の効果はあるように思うけれど、あまり根本的な解決にはなっていないかもしれない。
周りが気になってしまう状況を取り除くことはできても、周りを気にしてしまう“自分自身”はそのままだ。
もちろん、SNSを一切シャットアウトすることで、時間とともに周りが気にならなくなるのかもしれない。
ただ、結局、手持ち無沙汰な時間があると周りが気になってしまう。