野菜たっぷりの晩ごはん

こんばんは。
年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。

今日は、野菜たっぷりの晩ごはんにしました。
アボガドも美味しかったです。

白ご飯は食べずに、おかずやサラダをたっぷり・・・。
こういう晩ごはん、好きです。
お風呂にも早く入って、ゆっくり浸かって、今日も早く寝れば、夜に食べたり衝動がおさまりますね。
お風呂あがりも、常温のお茶を飲みました。
（いつもなら氷いれて、冷たい飲み物を飲んでいますが・・・）
身体を考えると、常温かあったかいほうがいいですよね。

乾燥する季節なので、足にワセリンを塗って、ソックス履きます。
ソックスも、温活ですよね。
身体もあたためて、しっかり、身体にいいもの食べて、早く寝る。
理想です・・・。
はりきって、娘に教えてもらった筋トレもしましたよ。

体重は、減っていないけど、健康にきれいに痩せていくことを願って・・・。

今日の歩数は、朝散歩＋買い物ウォーキングで、6606歩でした。
夕食後、歩くか迷って、お風呂に入ってしまいました。

ではでは、明日も美容、健康習慣、ダイエット、頑張ります！