2024コラム#42 オフィスワーカーの健康のため習慣
オフィスでの長時間のデスクワークは、多くのビジネスパーソンにとって避けられない日常ですが、これが原因で起こる健康問題も少なくないです。 自分の健康を守るためには自分で対策をしていきましょう。
以下に、オフィスでの健康習慣実践しやすいものをいくつか紹介します。
1. 正しい姿勢を大事にして
デスクワークの基本は、正しい姿勢を言うことです。 背筋を伸ばし、足は床にしっかりとつけ、パソコンの画面は目線の高さを調整しましょう。
自分の体に合った椅子の設定を大切にすることです。