#ヨガのある暮らし
2022.11 毎週土曜 20:30〜 21:45 / 心と体をいたわる、おやすみ前のオンラインヨガクラス
10月からスタートした土曜夜のヨガクラス、11月の予定をアップしました。内容が1時間ではおさまらず、11月から15分延長し、1時間15分のクラスになっています！
アーサナ（ポーズ）をたくさんするクラスとはちょっと違い、内側に意識を向ける、どちらかというと瞑想的な内容です。
リラックスしたい方、疲れているけどよく眠れない方という方、瞑想したいけどなかなか・・・という方のほか、年齢・性別・体の柔ら
私のヨガヒストリー#2 （アシュタンガヨガ）
「私のヨガヒストリー（前半）」という投稿をしてから、はや１年以上が経ちました。
https://note.com/yogariver/n/nfa3194e3b98b
この記事の続きが書けなかったのは、後半でまとめられる気がしなかったから。そこで、前の記事を「私のヨガヒストリー（前半）」改め「私のヨガヒストリー #１ 」として、これから 「#2」 以降を書いていこうと思います。
このことを決められ
2022.10 毎週土曜 20:30〜 21:30 / 心と体をいたわる、おやすみ前のオンライン夜ヨガ
やっと…定期開催のヨガクラスの情報が決まりました。
まずは10月から、土曜日夜のクラススタートです。
ポーズの良し悪しや美しさでなく、内側の感覚を大切にした、年齢・性別・体の柔らかさ・ヨガ経験や体力の有無などに関係なくご参加していただけるオンラインクラスです。
心身を休めてゆっくり眠りたい方におすすめです。
ご自身のために心や身体を労る休息の時間を作りませんか？
クラスの特徴
簡単な動き、呼
わたしのヨガヒストリー #１
苦しかった10〜20代私は群馬県の山間部で生まれ育ちました。
中学生の頃から家族関係をはじめ人生に困難を感じていましたが、18歳で大学進学のため千葉で一人暮らしをはじめ、同級生との恋愛がうまくいかなかったことを皮切りに、対人関係、勉強、仕事などで挫折を感じる出来事が頻発しました。
その頃の私は、自分も他者も信じられず、孤独を感じ、自分の思いをうまく友達にも話せずにいました。
20代後半でNG