うつ病の脳内／ブレインフォグ（2024/7/24）
まさかトイレットペーパーが3箱来るなんてね
72ロール×3、216ロール
俺がAmazonで頼んだんだけどね
置く場所あんの？これ
今日は本当にぱっとしなくて、ずっと横になっていました
セブンで買ったマーボーチャーハン、
美味しいんだけど前のほうが美味かったような気もするんだよな
あと味があんまり感じられなかった、今日は
そのぐらい体調がいまいちだった
ゲームやっても調子が良くなくてめちゃくちゃ負けた（対人ゲーム）
で、最近この調子の部分ですごく思うことがあるんですけど、
基本、頭の中にモヤがかかっているような状態なんですよね
すごくクリアに考えられる時ってこのモヤ感がないんですけど
モヤがある時って考えてもぱっと解答が出てこないというか
いまいち整理されないというか、不思議な感覚なんですよね
これもしかしてうつ病の症状ですか？
って思って調べたら「ブレインフォグ」って言うんですね、まんまじゃん
でしかもやっぱりうつ病から引き起こされることもあるらしい
じゃあ全然俺治ってないじゃん！！！
いや治ってるだなんて思ったことないんだけど
ブレインフォグを発症している人の中には、抗うつ薬を飲んでいる方もいます。抗うつ薬などの薬物治療により、うつ病の症状を改善させる他にも、何かしらの影響を脳に与えているのでしょう。抗うつ薬の服用や、うつ病に対するお薬を減量したときにブレインフォグが見られるという場合もあります。
はえーーーーーーーなるほど
俺抗うつ薬まみれだからその可能性はあるな
他の部分見ても
ブレインフォグは、生活習慣を整えることでも改善する可能性があると言われています。そもそもブレインフォグになりやすい人というのは、次のような方です。
残業が毎日続き、労働時間が長い
仕事の責任や人間関係などのストレスが大きい
いつも疲れている状態
睡眠をとっても疲れが取れない
睡眠時間が6時間未満と短い日が続く
趣味や息抜きをする時間がない
とか書いてあるところを見ると
おおよそ当てはまるんだよな
仕事してないけど
疲れているというかシャキッとしないというか
ブレインフォグという症状自体が曖昧な気がするから
原因も曖昧になっちゃうような気がするけど
どっちにしてもぱっとしまへんなあという毎日を過ごしています
以上です
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