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つけるだけ歩くだけでやせる魔法のパッド
友達に勧められたので買ってみた。（1,500円くらい）
足の指につけるだけで痩せるとのことなので、１ヶ月くらいやってみようと思います。どうなるのかなぁ。
コレhttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4072896500/ref=oh_details_o00_s00_i01?ie=UTF8&psc=1
夏の終わりにスイカがマイブーム。26日（火）〜28日（木）の食べたもの日記
※雨降って急に寒くなってきたね。エアコンがいらなくなって嬉しい。
※本当のスイカは高いので食べれない。笑
※ジムの人には、「痩せなくてもいいので今の状態で筋肉量を増やしましょう」って言われて腹筋中心のメニューになっているけど、痩せたいので、反抗期的に減量もがんばっているつもり。
26日（火）ジムの日朝：朝のYOO350ml
昼：カツサンド（孤独のグルメの影響）
間食：ぶどう
夜：やきそば
「お菓子ばっかりじゃんw」って突っ込まれた22日（金）〜25日（月）までの食べたもの日記。
※食事の内容は、独身なので仕方ない・・・汗
※ジムのトレーニング内容に身体が少しずつ慣れてきたので、うれしい。
※ぶどうが大好きです。
22日（金）朝：ミニラーメン（これ）
昼：中華丼（これ）
間食：ぶどう、せんべい2枚
夜：とうふ
※気づけばお盆も終わってた。
23日（土）朝：朝のYOO350ml
昼：カレー
間食：ぶどう、ミニらーめん
夜：とうふ、ココア
※カルディの紙パッ
そろそろ炭水化物が欲しくなってきた。やばい太る。18日（月）〜21日（木）の食べたもの日記
そろそろ体重の変化表とか、作った方がわかりやすそう。後で作ることにします。
18日（月）朝：朝のYOO350ml
昼：牛丼
間食：どら焼き、チョコパイ
夜：ビスケット、ヨーグルト350ml
※２日ほど野菜食べてない・・・。野菜を定期的に食べないと何か心配になってくるこの頃。。。
19日（火）朝：朝のYOO350ml
昼：生姜焼きとごはん
夜：焼きそば
※ジムに行ったが、混んでいた
12日（火）〜17日（日）の食べたもの日記
※歩数画像が無い日はほぼ外に出てない日です。
12日（火）朝：ヨーグルト200ml、
昼：せんべい3枚、ナタデココゼリー
夜：せんべい3枚、アイス２本（リンゴとみかん）
せんべい食べ終わった・・・。残念。
と、言うか普通の食事をしていないね。
13日（水）朝：なし
昼；目玉焼きとベーコン
夜：飲み（ビール２杯、カシスオレンジ1杯、サラダ、刺身４点盛り、鶏の唐揚げ、焼きプリン）
飲み
「痩せた！」8日（金）〜11（月）のダイエット日記
とうとう体重が動き出した！
8日（金）朝：チーズ2/6
昼：ケロッグチョコワと牛乳
夜：日本酒少々、羊羹、ベーコン５枚と目玉焼き、コーヒーゼリー
日本酒と羊羹は頂き物。
9日（土）朝：朝のYOO350ml
昼：ケロッグチョコワと牛乳、チーズ1/6
夜：サラダ、ごはん、目玉焼き
間食：ぶどう
台風がくるよー。（外に出る気なし）
10日（日）朝：なし
昼：やきそば
間食：ぶどう
5日（火）～7日（木）の食べたもの日記（まるごとバナナは99円でした）
５日（火）朝：朝のYOO350ml
昼：ざるそば、ソイジョイ1本、サラダ
夜：ヨーグルト300ml、かき氷、ゆずレモンジュース
暑い日だった。。。
6日（火）朝：朝のYOO350ml
昼：おにぎり２個、カップらーめん１個、ヨーグルト300ml
夜：ざるそば
これを見てると、食事のバランスが悪いことに気づく。。。
７日（木）朝：朝のYOO350ml
昼：おにぎり２個、枝豆、チーズ1
2日（土）～4日（月）の生活日記（ダイエット日記に早く戻したい！）
２日（土）朝：朝のYOO350ml
昼：朝のYOO 350ml、メロン1/2
夜：ハンバーガー1個、ポテトMサイズ
ハンバーガー食べてしまった・・・。全然運動出来てない。
3日（日）朝：朝のYOO350ml
昼：牛丼普通盛りくらい
夜：サラダ、サンマの蒲焼、ジャコとキノコの炒めたやつ
ジムに行けないので、家で腹筋をがんばる日々・・・。
4日（月）朝：朝のYOO350ml
昼：サラ
30（水）～1日（金）の生活日記（ダイエットと言えなくなってきた気が・・・）
30日（水）朝：朝のYOO 350ml、メロン1/2
昼：ざるそば
夜：生ビール２杯、カシスオレンジ1杯、ジンジャーエール1杯、ネギ間串1本、たこ焼き６個、ソフトクリーム1本、お寿司５貫、枝豆、唐揚げ、冷凍焼きプリン
同僚の騒いでしまいました・・・。
31日（木）朝：なし
昼：ざるそば
間食：朝のYOO 350ml、メロン1/2
夜：１０種のサラダセット、ポテトサラダ少々
ジムいっ
27（日）〜29（火）のダイエット日記
27日（日）朝：メロン1/2（頂き物）
昼：カレー
間食：クロワッサン1個
夜：10種の野菜サラダ、ごはん1膳、メロン1/2
メロンは食べるのを早まったらしい。（まだ固かった）外には出ず。
28日（月）朝：朝のYOO 350ml
昼：カレー
間食：豆腐1/2
夜：食パン２枚（焼いた）、ツナ
ジムで運動もしたし、まぁまぁダイエットには合格な日な気がします。（ジムに行くことしか外に出
24（木）〜26（土）の食べたものの記録（静岡滞在編）
本来、ダイエット日記のはずですが、24〜26日はダイエット日記ではなく、静岡に行っていたので、何を食べたか日記になってしまいました。（食べ過ぎた）
24日（木）静岡に移動の日。朝：朝のYOO 350ml
昼：なし
夜：居酒屋で、手羽先、厚揚げ、はんぺん揚げ、漬物、生シラス、ながらみ（貝）、生ビール1杯お茶の焼酎割りたくさん（多分４杯）
帰り際：ソフトクリーム
静岡に滞在してるので、ダイエ
21（月）～23（水）のダイエット記録
明日から静岡に滞在です。美味しいもの食べれるかな。
たくさん歩かねば太ってしまう・・・。
21日（月）朝：食パン２枚、ヨーグルト100ml
昼：チーズ1/6、
夜：コロッケパン１個、サラダ、こんにゃくゼリー４つ
間食：カロリーメイト1パック
言い訳：夕食らしきものを17:00に食べたのですが、食べた時間が早すぎた。
22日（火）朝；ヨーグルト100ml、チーズ1/6
昼：シリアル＋牛
18（金）〜20（日）のダイエット記録
ダイエット食品ですが、ボクみたいにまともな食生活をしていない人には不向きっぽいので中止。
18日（金）朝：シリアル＋牛乳300ml
昼：目玉焼き＋ベーコン３枚
夜：パンケーキ2枚（作って冷凍）
体重：73,7kg
運動の記録
していない。
19日（土）朝：パンケーキ1枚（作って冷凍）
昼：目玉焼き＋ベーコン３枚
間食：こんにゃくゼリー３つ、チーズ2/6カット
夜：ヨーグルト300
16日（水）17日（木）のダイエット記録
◎16日（水）朝：ヨーグルト250ml、クロワッサン１個、Milical＋牛乳300ml
昼：ヨーグルト200ml、かけそば、トマト１個
夜：野菜ジュース、キュウリとトマトのサラダ
メモ：今日も室内作業だったため、歩数は計測せず。
◎17日（木）朝：なし
昼：きゅうりとツナのサラダ、Milical＋牛乳300ml
間食：クロワッサン1個
夜：寿司10貫
メモ：2日連続で運動は全くせ