27（日）〜29（火）のダイエット日記

27日（日）

朝：メロン1/2（頂き物）

昼：カレー

間食：クロワッサン1個

夜：10種の野菜サラダ、ごはん1膳、メロン1/2

メロンは食べるのを早まったらしい。（まだ固かった）外には出ず。

28日（月）

朝：朝のYOO 350ml

昼：カレー

間食：豆腐1/2

夜：食パン２枚（焼いた）、ツナ

ジムで運動もしたし、まぁまぁダイエットには合格な日な気がします。（ジムに行くことしか外に出てないので、計測せず）

ジムの内容：バイク30分、アブドミナル30kg：40回×２、チェストプレス25kg：20回×２、腹筋左右ひねり各10回×2、通常10回×2、あと1種類したけど、名前忘れた。
現在、これだけで次の日筋肉痛。

29日（火）

朝：食パン２枚（焼いた）、朝のYOO 350ml

昼：メロン1/2、豆腐1/2

間食：ビスコ1袋

夜：ざるそば

今週は多めに運動しておきたいが、今日は用事で歩いただけ。

体重：73.9kg
早く73kg台を脱出したい。