そろそろ炭水化物が欲しくなってきた。やばい太る。18日（月）〜21日（木）の食べたもの日記

そろそろ体重の変化表とか、作った方がわかりやすそう。後で作ることにします。

18日（月）

朝：朝のYOO350ml

昼：牛丼

間食：どら焼き、チョコパイ

夜：ビスケット、ヨーグルト350ml

※２日ほど野菜食べてない・・・。野菜を定期的に食べないと何か心配になってくるこの頃。。。

19日（火）

朝：朝のYOO350ml

昼：生姜焼きとごはん

夜：焼きそば

※ジムに行ったが、混んでいたので半分くらいメニューをこなしてやめ。

20日（水）

朝：朝のYOO350ml

昼：サラダいっぱい

夜：中華丼

※今週は、食べる量が増えてきているような気が・・・・。汗

21日（木）

朝：朝のYOO350ml、こんにゃくゼリー

昼；バターチキンカレー（無印のやつ）

間食：ミニらーめん（ベビースターみたいなやつ）（無印のやつ）

夜：サラダ、唐揚げ、おせんべい、ぶどう

※ジムで、一通りがんばったらお腹が減ってしまい、たべてしまった。やばい。

体重：72.8kg（変わらず）