12日（火）〜17日（日）の食べたもの日記

※歩数画像が無い日はほぼ外に出てない日です。

12日（火）

朝：ヨーグルト200ml、

昼：せんべい3枚、ナタデココゼリー

夜：せんべい3枚、アイス２本（リンゴとみかん）

せんべい食べ終わった・・・。残念。
と、言うか普通の食事をしていないね。

13日（水）

朝：なし

昼；目玉焼きとベーコン

夜：飲み（ビール２杯、カシスオレンジ1杯、サラダ、刺身４点盛り、鶏の唐揚げ、焼きプリン）

飲みの日は仕方ない。

14日（木）

朝：なし

昼：サラダ、ケロッグ＋牛乳

夜：ヨーグルト200ml、ぶどう1房、食パン1枚

ジムでお腹を凹ませたいと言ったら、腹筋系メニューが急激に増えてシンドイ。腹筋各種の合計をすると150回くらいしないといけないんだが・・・。汗

15日（金）

朝：なし

昼：ケンタッキーフライドチキン＋ポテト＋ビスケットの５ピースパック1/3

夜：ケンタッキーの残り1/3

久々に食べたかったケンタッキー。

16日（土）

朝：ケンタッキーの残り1/3

昼：ポテトサラダ、刺身３種類、サラダ

夜：クロワッサン、ヨーグルト200ml

週末だったので、少し自由に食べた。今週は、食事の内容がよろしくない気が。

17日（日）

朝；朝のYOO350ml

昼：コーンフレーク＋牛乳大盛り

夜：ざるそば

運動せず。

体重：72.8kg

もう一段階痩せなければ。