21（月）～23（水）のダイエット記録

明日から静岡に滞在です。美味しいもの食べれるかな。
たくさん歩かねば太ってしまう・・・。

21日（月）

朝：食パン２枚、ヨーグルト100ml

昼：チーズ1/6、

夜：コロッケパン１個、サラダ、こんにゃくゼリー４つ

間食：カロリーメイト1パック

言い訳：夕食らしきものを17:00に食べたのですが、食べた時間が早すぎた。

22日（火）

朝；ヨーグルト100ml、チーズ1/6

昼：シリアル＋牛乳300ml、食パン1枚

夜：カレーパン1個、カロリーメイト1パック、こんにゃくゼリー３つ

言い訳：忙しいことを言い訳に、食のことについて何も考えていないとこうなります。

23日（木）

朝：チーズ1/6、食パン1片

昼：カレー

夜：カレーの残り。

コメント：アレルギー性鼻炎がひどいので、朝のYOOフェカリス1000を飲み始めてみた。緩和してもらいたい・・・。
今日は外に出ず。

体重：73.3kg