tsukuyo 暮らし

執筆と考えごと趣味。散歩→執筆作業→読書→実践『心地いい暮らし』現実化。 身軽な日常を書いています。『20時就寝3時起床暮らし』minimalism/30代

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  • 自己否定をやめるための100日間ドリル/記録

    坂口恭平さんの書籍。私の100日間の実践ちゅうの記録です。

  • お片付け/ミニマリスト/面倒くさがりな私が選んだもの

    ミニマリスト歴6年、お片付け歴10年 無能な私が出来た唯一の特技❢身軽に生きる経験などを書いていきます✨

  • お金まわり/素朴生活最強！！

    毎月60,000円台の素朴生活をしています❢ お金を使わなくても、心地いい暮らしは作れました♡

  • vlog/心地いい暮らしのリアルな日常の24じかん

    朝は3時に起きて、夜は20時に寝ます❢ 私の心地いい暮らしの24じかんをリアルに書いています❢

  • 体調の休養/心も身体を軽くなる♡

    うつ病でHSPで自律神経失調症、月経1年止まる、ボディメイク失敗、元ヴィーガン…失敗から学んだ体調の整える生活で心も身体も軽くなりました✨

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自己否定をやめるための100日間ドリルチャレンジ。残96にち。

こんにちは。 今日から坂口恭平さんの新しい書籍 『自己否定をやめるための100日間ドリル』 書籍を実践している記録になります。 まずは購入した日が10/18発売日でした。 住んでいる田舎の本屋さんへ… 置いてあるかドキドキ。 そして置いてあり、中身をパラパラ。 本を購入するときは、絶対に中身を観てから決めています。 発売日に見に行って、時間を置いて購入したり図書館でも借りたりしています。 ①番最初に見るのは、帯です！私はじっくり帯の内容を読みます。 次に、はじまり→おわり

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    • 「深呼吸が出来る心地いい暮らし」100日ドリル残75日。

      こんにちは。 ドリル25日目を迎えました。 中々大変な心の状態。 そしてもうすぐ12月。 12月は誕生日なのですが毎年12月に私は、年始としてスタートします。 誕生日が来ると1つ上の歳で自分の歳を数えるようにしています。 35歳を過ぎたころから、歳のどうでもいい感じも思いながら、逆に焦りと絶望感と緊張感のある歳に入ります。 あと数年で40歳になる。 色々と考えておきたい歳。 目の前の課題をただ乗り越えるだけの必死な人生。 幸せと安心を感じるようになったのは、ここ2、3年の事で

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      • 坂口恭平さんの個展へ。100日間ドリル残82日❢

        こんにちは。 坂口恭平さんの書籍【自己否定をやめるための100日間ドリル】 実践中の記録です。 10日目…10/28 今日はマクド→図書館→銀行に行く予定。 週一でカフェでの執筆作業を8割いつも書き上げています。 そして最近習慣になった図書館でなぜか5冊借りる。 これは理由がないと外へ出ないので。 今回借りたのは…英語の絵本2冊、ハリーポッター、ヒュッゲ本2冊。 全部は読まず…借りてヒマになったらパラパラ読みです。 そして今日ドリルで学んだことは、行動や頑張りを「中くらい

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        • あえて失敗をしてみる。100日間ドリル残91日。

          こんにちは。 今日も引き続きドリル実践中の記録です。 坂口恭平さんの『自己否定をやめるための100日間ドリル』 実践5日目…(10/23) 今日は兄弟と駅まで一緒に行く日でした。 ※兄弟は仕事、私は休み 兄弟の最近ハマっているものは、行政書士の書籍を読むことです。 兄弟は市役所関係の書類の手続きがかなり詳しいです。 ※引っ越し、年金、住宅、結婚、離婚、育児手当てなど。 そして何年後かに試験も試しに受けるみたいです。 すごく楽しんでいるので、私も少し興味を持ち今は、会計士

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          3本
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          オールシーズン10着チャレンジ❢(秋冬20℃から-5℃までの服選び)

          こんにちは。 今日は私の秋冬(20℃から-5℃台)衣服紹介です！ 私はミニマリストになった頃から、『ミニマリストしぶさん』に憧れています。しぶさんはオールシーズン10着！いつか絶対挑戦してみたかったチャレンジ。 6年越しのチャレンジです。 私は元々衣服は多くも少なくもないタイプでした。 低収入なので、服はいつももらい物を着ていました。 そして少し収入が上がり自分でも服をちょこちょこ買えるようになると…買い物が苦手なのでパニックになってします。 元々もらい物の服が、アダ

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          今年最後の美容院に行ってきました❢

          こんにちは。 今日は、私の美容院事情についてのお話です。 私は美容院は年に4回ほど行くようにしています。 いつもショートなのですが、今年はボブに挑戦していました。 その理由は、ボブだと自分でセルフカットが出来ると思っていました。 結果を言いますと…私の髪はくせ毛で量も少ないそして何より不器用… 今はまだ週2,3回ではあるのですが勤めているので自分でするのはちょっとキツイかも状況です。 完全に個人事業主として、活動するのなら私はたぶん平気で髪の毛を切りそうです。 私はいつか

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          月に一度の母との外食♡

          こんにちは。 今日は、月に一度の母と外食の日でした。 私は、母の体調管理セラピストをしています。 ※セラピストはただの自称です笑 母の持病など色々ありますが…主にしていることは、食事のアドバイスや部屋の温度調整や今だと気温差が激しいので、服装などについてアドバイスすることなどが多いです！ ２週に一度、手の爪切りもしています。 母が白内障になった時に片方ずつ手術をするのですが、さすがに大変そうな事と、爪の変形も気になっていたので3年ほど前から手伝うようになりました。 そこで

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          どうしよう？一生ごろごろしていたい。

          こんにちは。 ごろごろマインドが抜けない最近の出来事を書いていきます。 変わらず朝3時には起きますが…1時間ほど二度寝かごろごろしています。 そのあと、1時間ほどYouTubeを見ます。 満足して起き上がる… 5時。 朝食は、いつも通り同じメニューのものを。 白湯 しょうが湯 バナナ 納豆 白米130グラム 抹茶 相変わらず一緒です。 そのあと作り置きを作ることが多いです。 ない時はそうじか散歩。 ぱぱっと掃除をして…散歩をゆるっとして、そのままマクドで2、3時間ほど、執

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          祖母の生前整理/お手伝い②/実践1日目/前編

          こんにちは。 今日は、祖母の生前整理を9/20にしてきたので実際にした事をなどを書いていきます。 朝、家を出発したのは、7時前でした！ 駅から徒歩で20分普段はいいのですが、とにかく荷物が多くて暑いしこれで疲れてしまいました笑 インスタグラムにパッキングの物を載せているのでご興味があればご覧ください♡https://www.instagram.com/tsukuyo__729__?igsh=MXhnNHlnczNpcmV5dg== そして1時間ほどかけて最寄り駅に到着

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          やっと気持ちが軽くなりました✨

          こんにちは。 お久しぶりです。 祖母の生前整理、市役所の手続き、前の仕事の退職のあれこれ… 9月までに全部終わらせたくてバタバタしていました… やっと終わったので、気持ちが軽くなりました! 片付け以外は私の苦手な事だらけ… 後回しにするとずっとしんどくなるので、 9月にまとめてしたのですが、 めちゃくちゃしんど過ぎました。 退職後のお世話になった方へのプレゼント選び… コミュ障でHSPそして、ミニマリストなこともあり、人に物をあげる時はすごく緊張します。 仲が良い

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          祖母の生前整理/お手伝い①/準備段階である程度覚悟を決めた❢

          こんにちは。 今日は、祖母の生前整理をする前の準備段階について書いていきます。 私は、3年前に一度祖母の片付けを実行しています… そして祖母はたぶん覚悟を決めていなかったことと、私の説明が足りなかったことで… 祖母…発狂して…終了… 何も始まらず終わりました… そして2024/9/20に、生前整理スタートします。 ※来年の春には終わる予定です。 そして今度は、口約束にせず祖母には用紙に名前と日付を書いてもらいます。 そして難しい場合、母に決定権が移るようにします。

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          昨日心がプチッと切れてしまいそうでした…(月経前の3週間はしんどいです)

          こんにちは。 昨日、心がプチッと切れてしまいそうで、その前にしていた事と、その後の対象方を書いていきます。 朝はいつも通り3時起き YouTuberで情報を見て、ストレッチと今日のスケジュールを確認しています。 実はこの時間に朝散歩するのがすごく苦手なんです… 私は仕事を週2,3回しか行かない人間なので… 出勤前の何とも辛そうな顔をしている方たちと反対方向に歩くのが…つらいです。 一緒の方向なら、自分もパワーをもらってる気分なのですが、昨日は違う方向に行きたい気分でした

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          寝るのが苦手な私は、睡眠を研究中の過去と今

          こんにちは。 今日は、睡眠についてお話をしていきます。 私は、10代の頃… 夜中の2,3時に寝て、10時に起きる生活を送っていました。 仕事も15時から20時に終わって、21時頃に夜ご飯を食べる生活でした。 若くて体力があるから乗り切れることも多かったこの頃までは… 体力があっても心がついてきてない事をまだ10代なので深く考えてはいないときでした。 そして20代の頃は… 夜中の0,1時に就寝して、6時には起きれるようになってきました。 コレは、完全にモデルさんの生活に

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          インナー難民でしたが、やっと出会えた最高のインナー❢

          こんにちは。 今日は、インナー難民でしたが、最強のインナーについて書いていきます。 ※インナーのトップスに関してまとめています。 私は、めちゃくちゃ暑がりで寒がりです。 30代の前半でしていた仕事は、体調を崩すと絶対に出来ないほぼ肉体労働だったので、インナーにこだわりを持つようになりました。 一番最初に着たのは、UNIQLOのヒートテック！ 3年ほどで劣化がひどくなり買い替え時期が来ます。 同じものにはしませんでした… 私は、敏感肌で少しアトピー体質だったので痒さ

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          身近にいてくれた…職人さん♡

          こんにちは。 今日は、私の身近にいてくれた職人さんについて書いていきます。 私が初めて出会った職人さんは、祖父母でした。 祖父母は、お茶を作る人です。 私は、2,3歳の頃からお手伝いをしていました。 なのでGWなどの長期休暇は、私にとってはお仕事をする月でした！ 手伝いとゆっても、お茶の葉を刈る時に大きな袋に入れて刈るのですが、その袋の一番後ろの尻尾持ちでした。 これが意外にも子供の私は重労働でした！ 袋がお茶の葉を傷つかないように持ってするのですが、足元も中々

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          仕事の日は、〇円日❢

          こんにちは。 今日は、今週使った支出について書いていきます。 8/29日から9/4日までになります。 8/29日　 0円　 仕事の日でした。 かなり重たいですが、お弁当やおやつの小さめのおにぎりとナッツやお水、お茶、ココアなども持っていきます。 小銭を普段持たないようにしているので、気軽に買える習慣を辞めました。 なので、自販機とコンビニは、緊急事態でないと寄り付きません。 30日　1,387円 この日は、次の日が台風が来るとされていました。 念の為の非常食として…

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