体調がすぐれないときは、無理しません。

こんにちは。 今日は、体調がすぐれないときは、無理せずに休んでいたときのことを書いていきます。 朝は、3時に起きてごろごろ。 ずっと横になっていたので、首がガチガチだったので5分だけ軽めのヨガをしました。 そして着替えて身じたくして、また気分悪くなりしばらく横になり… しばらくしてから、豆乳とブルーベリー少しとわかめのお味噌汁がやっと飲めるくらいまでになります。 しんどい時は、フルーツとお味噌くらいしか食べてないです。 むしろ熱があったときの方が食欲はありました。 体調