昨日心がプチッと切れてしまいそうでした…(月経前の3週間はしんどいです)
こんにちは。
昨日、心がプチッと切れてしまいそうで、その前にしていた事と、その後の対象方を書いていきます。
朝はいつも通り3時起き
YouTuberで情報を見て、ストレッチと今日のスケジュールを確認しています。
櫛で何とか頑張っています。
くせ毛なので何をしても毎日違うので、
こだわりは捨ててしまいました笑
6時頃にスタートしました！
決めていたので、朝7時に朝散歩！
実はこの時間に朝散歩するのがすごく苦手なんです…
私は仕事を週2,3回しか行かない人間なので…
出勤前の何とも辛そうな顔をしている方たちと反対方向に歩くのが…つらいです。
一緒の方向なら、自分もパワーをもらってる気分なのですが、昨日は違う方向に行きたい気分でしたが…だめでしたね…
作り置きを作っています。
これを作るとき普段見ないドラマを見ながらもよくなかったな…
と今思いました…
片付けもしていきます!
このお昼ごはんを食べているとき…
心がプチッと切れてしまいそうになります…
その後私がしていたことは…
何も考えない状態を自然と取りました。
それは大好きなドラマとアニメと映画観ることにしました！
最初に観たのは…
私は、ミステリー系が大丈夫なので
大好きな作品です。
その後は、
https://youtu.be/0_HSZp-V7bo?si=zEtjEeH3fmx6B8QE
YouTuberなどボディメイクもされている、ちゃぴさんを観ました。
NABBAに出場される選手の方です。
2年ほど前から応援しています!
キレイで頭もいい方で、とても面白いです。
その次は、
私は探偵ものも大好きです。
この作品はとてもほっこりします！
その次は、
洋画のアンリミテッド！
パルクールがカッコいい作品でした。
パルクールかっこいいですよね。
ジャンプして、屋根の上で走って、飛んだり壁走り！
子供の頃憧れていました！
そして、夕ごはんも終えて…
呪術廻戦や鬼滅の刃などのアニメをお風呂を入る前まで見ていました。
そして、オリエント急行の殺人事件
寝る前に見たので途中で寝てしまい…続きを今日観ました。
前編かなり長いものでした。
犯人はすぐ分かってしまいましたが…
その内容はとても深く悲しいお話です。
そして、次の日の今日もモヤモヤしていたので…
昨日は全然していなかった、執筆や編集作業をすると気分が良くなるんですよね。
創作活動は、やっぱり欠かせないです！
その後は母と朝カフェしました。
今週は、兄弟も母も疲れ気味だったので…
一緒に少し遠出するなど、一緒にカフェに行くなどを提案をしたら、いつも乗り気ぢゃないのに付き合ってくれました!
家族は私と違い、うつ病ではありません。
どちらかとゆうとポジティブモンスター側です。
私は人が疲れている事をキャッチしやすい人間です。
自分の性格で苦手なところは…
家族のこと人のこと、ほっといたらいい事をついしてしまうこと…
それで自分が辛くなるので意味がありません。
そんな事もありながら…
心のプチッと切れそうになった原因を探します！
うつ病なのか、HSPなのか、PMSなのか、更年期が来ているのか分からない昨日と今日の心のモヤモヤ…
そして今年知った月経の真実…
それは生理後の1週間だけが体調が良くて、あとの3週間は不調とゆうこと…
排卵後は太りやすく、浮腫みやすい
生理前はイライラしやすい
生理中はやる気がなくなる…
こんな中で、うつ病とHSPと体の不調とも向き合っているなら、
私はもっと休んでもいいなと思ってしまう…
最近、運動不足なのでそれも原因の1つな気もしています。
けど…もう動けないんです…
自分の事を自分で…
助ける
守る
幸せにする
と決めていますが…
継続するのは、中々しんどいです…
無能な私はどこまで継続出来るのでしょうか…
そして、朝カフェ前に母とどんぐりを見つけてうれしくなった今日の朝でした。
どんぐりを見て喜べる余裕があるからまだ大丈夫だなと思えました♡
今日も私の拙い文章を読んでいただき、ありがとうございます！
♡もフォローもたくさんありがとうございます！本当に励みになります♡