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■〜正しく休む〜「休養」の話②『キレイと生活のメリハリを生み出す！交換神経と副交感神経の働き』
こんばんは。金崎達朗です。
この“頑張る女性のための『からだの学校』“は
フィットネスをより『自分の軸』として、自分の生活を支える基盤となり、メディアやネットの情報に惑わされず、自分で情報を正しく学び、賢く選び「自分で自分の生活をより豊かにしていく」ためのコンテンツです。
10月3週目は〜正しく休む〜「休養」の話です。
本日のテーマは『キレイと生活のメリハリを生み出す！交感神経と副交感神経の働
■(第3週目)〜正しく休む〜「休養」の話『女性ホルモンの分泌を高めるためには？』
こんばんは。金崎達朗です。
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9月3週目は〜正しく休む〜「休養」の話です。
本日のテーマは『女性ホルモンの分泌を高めるためには？』です。
■性ホルモン
(第2週目) 「キレイ」と「免疫力」をジブンで作る！栄養学『食事のポインは〇〇〇と〇〇〇〇〇』
こんばんは。金崎達朗です。
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9月2週目は「キレイ」と「免疫力」をジブンで作る！栄養学『食事のポイントは〇〇〇と〇〇〇〇〇」です。
①食事のポイント『
■(第1週目)女性のためのトレーニング基礎講座「筋力トレーニングが、なぜ必要なのか？」
こんばんは。金崎達朗です。
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9月1週目は女性のためのトレーニング基礎講座「筋力トレーニングが、なぜ必要なのか？」です。
①女性はホルモンバランスによ
9月スタート！毎週月曜日配信。頑張る女性のための『からだの学校』
こんにちは。金崎達朗です。
この“頑張る女性のための『からだの学校』“は
フィットネスをより『自分の軸』として、自分の生活を支える基盤となり、メディアやネットの情報に惑わされず、自分で情報を正しく学び、賢く選び「自分で自分の生活をより豊かにしていく」ためのコンテンツです。
第2回目である今回は、9月からのスケジュールをご紹介します。
＜講習スケジュール＞(第1週)頑張る女性のためのトレーニン
