#朝のルーティーン
今朝のつれづれ 【偽装エッセイ】
目が覚めると超能力がついていた。大金持ちになっていた。そしてすこぶる身体の調子が良くて気力体力もみなぎっていた、らいいなあと妄想していた。ですぐに飽きた。立ち上がりキッチンに行く。
見切り品のときや安売りのときにたくさん買って冷凍しているバナナとピープロテインと豆乳をブレンダーでシェイクにし朝食にする。少しお腹が冷えた。
iPadの無料アプリでトランス音楽を小音量で流しながら、noteのア
それだけで十分なのかもしれない。
朝散歩という名の、夜明け前のスロージョギングを毎日の習慣にしている。
ときどき走っていると急にテンションが数分から数十秒くらい上がるときがある。高揚感、幸福感、すべてを肯定したくなるような気持ちになる。そのままの気持ちよさをそのままウッファーっと感じる。
自分が気持ちよさそのものになっている感じだ。
走りながら両腕を広げ胸を開き、空気をいっぱいに吸い込むと同時に血液が身体中、とくに上半身に流れ
思考、感情、衝動、行動(肉体)を同一化させない。別々の生き物として扱う。
夜明け前4時15分に目覚ましに起こされる。「起こされる」と言っても自分でセットしているのだが。「眠たい。明日から4時半起きにしようかな。あと15分だけ寝たい」と思考や衝動に誘惑される。
頭でそんなことを考えながらも、もうひとりの自分である身体は、目覚ましを止め朝の決められたルーチンを進めていく。
目覚ましが鳴ると3秒以内にはテーブルの上の目覚ましを止める。部屋は暗いままテーブルの決められた位置に