＃００４  良い姿勢がもつ影響力

運動（トレーニング）を行うと、必ず重要になることは「姿勢」を正すことです。 良い姿勢や悪い姿勢などがありますが、それでは、よい姿勢とはどんな姿勢でしょうか？ 良い姿勢には様々な視点が挙げられます。 例えば、力学的な視点から言えば姿勢の安定性や力の効率などになりますし、形態学的にみると脊柱や四肢などの骨格、関節の構造などが挙げられます。 さらに生理学的な視点で考えると疲労しにくい身体も良い姿勢に当てはまります。 もちろん、見た目の美しさも美学的視点として人間の姿勢や運