＃００１「運動は実践そのもの」

これから「運動（トレーニング）をすることで気付く大切なこと。」を中心にコラムを書きはじめようと思います。

私はトレーナーという仕事をしています。トレーナーというと聞きなれない方もたくさんいらっしゃるかもしれませんが、皆さんが日常の中で感じる体の悩み（例えば、痩せたいや引き締めたいなど）に対して、スポーツ医科学などの専門的な知識に基づいて適切な運動指導を行い、その人の体に関する悩みや問題を解決していくための運動サポートを行っています。

数々の運動指導をしてきて思うことは「運動」は人生の様々局面で起こる事と非常に多くの繋がりがあるということです。

「易経」と言う中国最古の本の冒頭に出て来る言葉の中で「運は動より生ず」と言う言葉があります。

これは、自分の身の回りに起こる出来事は自分自身の心の在り方で起こっているという教えを乞うもので、人はその動き方によっては、よくも悪くもなるとという意味合いを持ちます。

つまり、心を整え自分を律することができれば幸福や豊かさに繋がります。

これこそが「運動」という言葉の語源であり、まさに「運動」は「実践」そのものなのです。

運動をすることでたくさんの事を教えてくれます。

トレーナーという仕事を通じて、数々の運動指導を経験して感じた運動が持つ力を本コラムではご紹介していきます。