カツカツな日常での、ゆったりした時間の感じ方🪴
3~4年前までは、休むことに罪悪感をもってしまって休むことができませんでした。
休もうとすると悪いことをしている気分になって、「なにかしなきゃ」とやることを探すものの、特にやりたいこともなく、なんなら自分がやりたいことも全く分からず。
ただただ焦りを募らせて余計に疲弊する日々の繰り返しでした。😌
かなり「休む」ということに慣れてきました。
罪悪感を持つこともなくなりました。
だけど今でも予定はカツカツに入れがちで、月に1回は「🤯」の状態になります。
身体やメンタルを壊すと回復に時間がかかるから、どこかでブレーキをかける必要があると学んだわたしは、時間をゆったりと感じれるような工夫をするようになりました。
小さな工夫たちをご紹介します🪴
コンビニで温かい飲み物
冬限定ですが、仕事に行く前にコンビニに寄って温かくて甘い飲み物を買います。
わたしはご褒美を用意するよりも、甘い飲み物に癒されながら頑張る一日のほうが満たされます🔅
お気に入りはファミマで売っている、Afternoon Tea監修・アールグレイラテです🫖♡
去年もお世話になりました。
ミルクの甘さって優しい気持ちになれますよね〜
いつもより丁寧なスキンケア
よく「几帳面」と言われますが、結構めんどくさがりでガサツな一面もあります😉
正直スキンケアはめんどくさくて、なるべく適当に済ませています。
だけど金曜の夜など、気持ちに余裕が持てそうなときは丁寧にクレンジングして、スクラブで体を洗い、パックして、爪を磨いて…。
理想的なセルフケアをやるようにしています🌌
自分を丁寧に扱えてる感じがしていいです👌🏻
美容部員さんとお喋りした後はやる気が出て「やるぞー！」となりますが、やる気の維持は難しいし、カツカツな日常のなかで丁寧さを守れるほどの美容への熱量もなく。
たまに理想を叶えるくらいがちょうどいいかな〜と思っています🪞
後回しにしていることをやる
さらにガサツさを披露しますと、マスカラやカミソリを新しいのに変えるのを後回しにして何ヶ月も使いがちです。
「まだいける」精神で粘ります(笑)
薬局で新しいものを手に入れて使ってみると、マスカラはまつ毛が綺麗になるし、カミソリは剃り残しなく綺麗に剃れます。
小さなことだけど、たったこれだけのことで気分って変わるんだな〜と実感します。
好きな香りで癒される
わたしは五感のなかでも嗅覚が強いほうなので、匂いから得られる癒し効果が高いです🫰🏻
紅茶やお香の香りが好きなので、ゆったり時間を感じたいときはだいたいこの二つのどちらかに頼ります。
五感のなかで感触が強い人はモフモフの毛布に包まったり、お風呂でしょうか？🛀
ということで、わたしのゆったり時間を感じたいときにやっていることを紹介しました🤲🏻
ここからレパートリーが増えたらいいな〜。
みなさんのオススメの方法もぜひ教えてください🕯