ストレッチ専門店ストレチックス【本部】ストレッチ全国チャレンジ｜北海道東京埼玉千葉滋賀山口高知長崎

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ストレッチ専門店ストレチックス【本部】ストレッチ全国チャレンジ｜北海道東京埼玉千葉滋賀山口高知長崎

整体・マッサージで解決できない悩みを根本改善◎ 世界最多500店舗超ストレッチ店提携｜創業10年超｜著者2万部超｜全国展開中のストレッチ専門店 ▼業界最大5000人超LINEで「ストレッチ動画39選」「無料体験クーポン」をもれなくGET→http://lin.ee/zOCZRX4
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    • お尻のかたちと股関節の動きに重要な殿筋群

      このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。 今回のテーマは「お尻のかたちと股関節の動きに重要な殿筋群」です。 ●厚みと丸みのある大殿筋 大殿筋はお尻の部分に属する筋肉の中では厚みのある筋肉です。 この筋肉の発達の仕方により、薄いお尻に見えてしまったり、脂肪の重さを支えきれないたるみのあるかたちになったりしやすいと思います。 大殿筋が付着しているのは仙骨

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      • ゴルフに必要な運動要素

        このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」 執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。 今回のテーマは「ゴルフに必要な運動要素」です。 ●ゴルフは生涯スポーツ ゴルフは老若男女で楽しめるスポーツで、年齢が上がっても続けることができる生涯スポーツといえるものだと思います。 楽しみ方はそれぞれ、仲間とコミュニケーションをとりながら時間を過ごす、終わった後に美味しご飯を食べる、勝負事としてよいスコア

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        • 僧帽筋の機能からいかり肩、なで肩を考える

          このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」 執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。 今回のテーマは「僧帽筋の機能からいかり肩、なで肩を考える」です。 ●僧帽筋は３つのエリアで考える ▼僧帽筋上部の働きとストレッチ 僧帽筋は身体の背面の上部を覆う大きな筋肉です。 背骨の上側から半分程度までに付着し、肩甲骨や後頭部まで覆っていて、肩こりを感じたときに揉みほぐしてもらうような筋肉です。 上部

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