吉本ばなな「違うことをしないこと」はなぜ普遍的なテーマなのか？

2022年11月21日 19:11

吉本ばななの著書のタイトル、分かりづらいですね。（うまくいかないときは、いつもと）違うことをしない、という意味らしいです。つまり、いつも通りで生活してみる。

そうすることで、自分らしさが守られる。自分らしいことには、本当の自分が宿っている、だから自分らしさは大切なのですね。本当の自分に出会うこと、自分らしさを守ること。それがこの本のテーマです。

さて、自分らしさを失わずに生きることは心理学としても普遍的なテーマであり、わたしのカウンセリングもそれを目指してやっています。なぜ、そのテーマが重要なのかを解説します。まずはいただいた質問をお読みください。

先生のサイトで学んだことと今まで知った心理学との違いについて以前からの疑問符が頭をもたげることがあり質問箱失礼します。ちなみに私は心理職でも心理職を目指してるのでもなく日々悶々とする一般人です。SVでもないのに心理のツッコミ質問を申し訳ありません。もし聞きすぎでしたら不採用でももちろん大丈夫です！

それで質問なのですが先生のサイトでカウンセリングとは「相談者の心理発達(精神年齢)を実年齢に引き上げて現実で生きていく力をつけること」と理解させて頂いたのですが、本屋で平積みになってる簡易？心理学本とか、昔自分が受けたカウンセリング(トランスパーソナル系？)では「本来の自分を思い出す」「自分らしく生きる」など、心理発達ではなく「童心を思い出して、それを生き直す」がテーマだったなと思いました。世の中の心理学は、ほぼそんな印象があります。トランスパーソナル系の臨床心理士さんにも子供の頃とか聞かれて、その頃やってた習い事をまた勧められて確かにそれで数年は元気で居られたのですが、やがて頭うちになってもう長いこと悶々おして心理学難民になり、ソレアさんのサイトに辿りつきました。

本当の自分、その人らしさ、とか巷の心理学界隈では耳タコな文言をソレアさんの文章では見た記憶がありません。先生はそこらへんどうお考えなのかお聴きして良いですか？ちなみにこの質問のきっかけは最近、吉本ばななのエッセイ『「違うこと」をしないこと』を読んだら「自分らしさを守れ」的なことで、この問いが改めて浮上して質問させて頂きました。

ソレア質問箱より

※今回の記事はラジオでも視聴できます。テキストを見ながらどうぞ▼

※この記事は、ソレア質問箱【 https://solea.me/questions/ 】に来た質問を深掘りして回答したものです。心理相談などはソレア質問箱へどうぞ。

この質問は、カウンセリングの本質に迫るものです。繰り返しになりますが、わたしのカウンセリングも「自分らしく生きる」という視点を重視しています。それは主体性や創造性など人間の肯定的側面を強調した人間性心理学の原点です。ロジャーズやマズローなどがここに入ります。精神分析、行動療法に続いて、第三の心理学と言われています。人間性心理学にスピリチュアルの香りが漂うとトランスパーソナル心理学になります。

人間性心理学はあまりにマズローが強調されてしまうと自己啓発っぽくなりますが、本質はロジャーズの流れで、「どんな自分でも正直に肯定していく」心理学です。

■カウンセリングの目的は精神年齢を上げること

カウンセリングとは「相談者の心理発達(精神年齢)を実年齢に引き上げて現実で生きていく力をつけること」

これはまさにその通りで、精神年齢が乳幼児、学童期、思春期の人々は、その発達年齢を上げていくことです。そうしないと成人として社会参加から取り残されてしまうからです。「いつまでも幼い」という眼で見られてしまいます。

ただ、精神年齢を引き上げることは容易なことではありません。そのために本当の自分に出会っていく体験が必要なのです。

①抽象的に表現するなら、精神年齢を上げて、現実適応能力をつけていくこと
②具体的に表現するなら、いないことにしてきた（本当の）自分に出会って、彼を救済していくこと
③もっと具体的には…いろいろ方法があります。カウンセリングやマインドフルネス、ハコミセラピー、催眠やハイヤーセルフなどの心理療法を使って、レジリエンスや自己肯定感を上げていくこと

世の中では③が分かりやすいので、③ばかり強調されます。しかし③をやるのは、②を達成するためであり、ひいては①を実現するためです。これをらせん階段をあがるように２階、３階と上がっていくことがカウンセリングです。

精神年齢を上げていくこと①についてはソレアの記事を参考にしてください。

▶精神年齢を育てるカウンセリング｜タマシイの発達を体験する人々

▶続・精神年齢はどこまで成長していくのか？｜その後の、タマシイのゆくえ

■Solea me とは本当の自分に会いにいくこと

ソレアのWebサイトのURLは solea.me です。これは、ソレアのトップページで解説しているように、

WebサイトのURLである solea.me は、自分を陽の光のもとに帰すこと──つまり、回復を表現しています。

ソレア心理カウンセリングセンターのトップページより

自分を太陽の下にさらすこととは、本当の自分に出会うということであります。いないことにして損傷を受けてきた本当の自分に出会いに行こう。そして彼を救済に行こう。それがソレアの名に込められた願いなのです。

ですから「自分らしく生きる」と同じことなんですね。

スタニフワフ・レムのSF小説「ソラリスの陽のもとに」の Solaris とはラテン語で「太陽」という意味であり、Soleaも同じ意味です。自分を陽のもとに帰し、その自分と生きていこう。手前味噌ですが、そんな人間性心理学的なフレーバー満載なネーミングが「ソレア」なのです。