【健康・美容に必須】 タンパク質のお話と効果的な摂り方
「体を整える」シリーズ
5本目アップしました❣
https://youtu.be/5ECzy_Zz07c
私たちの
体の材料・燃料であるタンパク質は
摂り方がとても大事✨
どんなタンパク質を選ぶかで
毎日の心と体の健康や
ダイエット、デブエットなどの美容面にも
大きな差が生まれてきます✨
私も、最近よくお褒めいただく
三角筋や上腕二頭筋だけでなく
ただ今体幹育成中🌱✨
ちゃんと動かして栄養摂ると
体はちゃんと育ってくれるので
面白いです✨
タンパク質について理解を深めて
毎日美味しく摂りながら
健康や美容を
手に入れていってください⭐️
＜内容＞
■タンパク質とは・働き
■タンパク質の摂取目安
■タンパク質の種類と選び方
■動物性タンパク質の注意点
smileymoonでは
健康カウンセリングもしてるので
お気軽にコメントやメッセージから
お尋ねください＾＾
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🌝 心と体をトータルで整えるサロン Smiley Moon 🌝
「新しい時代を軽やかに生きる」をテーマにした
Smiley moonのオンラインサロン
サロンコンセプトは
新しい時代の流れに沿った「心」「からだ」の整え方
・在宅ワークで疲れた心とからだを整える方法
（ヨガ、健康に関する情報提供）
・心身のデトックス法
・新しい時代に必要な思考やからだのコンディション作り
等、幸せを自分で作る方法をお伝えしています。
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