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Yoga Siestaのヨガ考察

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Yoga SiestaのヨガインストラクターKazuhaが考えるヨガとは何かを語っています。 オンラインヨガレッスンを受けたいけど、どんな先生なのか気になる方は覗いてみてください…
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Yoga Siestaのレッスンについて

Yoga Siestaでは 15分・30分・60分のオンラインレッスンをご用意しています。 呼吸を整え、準…

半年以上休んでたけどヨガ歴9年ですが何か?

ジェーン・スーさんのエッセー集「これでもいいのだ」にある「第3章 世の中には物語があれて…

道具を使って快適に

我が家のサボテンです。大きな手と背中に一つ翼があります。最近いよいよ手と翼が重いようで、…

「今、ここ」ってどこ?

ヨガや瞑想のレッスンで聞いたりメディアの記事で見て「胡散臭い」「抽象的すぎて意味がわから…

伸びる、深まる、と今言われましても

ヨガの勉強をするようになってからもヨガスタジオに通いレッスンを受けていたが、何様なんだと…

【瞑想体験記】車酔いみたいだ

目を閉じてじっとしてただ呼吸している。 終わるころには心静かになっているらしい。 とりあ…

シャワーの戦いから降りる

銀座にあったホットヨガ教室では、シャワーが10台ほど完備されていてレッスンが終わるとシャワーを浴びて帰ることができた。 ただ曜日・時間帯によっては長蛇の列になってしまうので、レッスンが終わった途端に足早にスタジオから出ていく人が多かった。 最初は後に続けとばかりに足早に出ていき、真面目に列に並んでいた。 いきなり起き上がると、血流が一気に下に流れることでクラクラする体質だったので、シャワーの戦いにはそもそも向いていなかった。 レッスンの最後はシャバーサナ(屍のポーズ)という

慣れの見極め

ヨガをする時に感覚的に慣れてきたなと感じている時、 どういう慣れなのかを見極めた方が良い…

ダイエットじゃなかったわ

引っ越しを機に約8年通い続けたホットヨガ教室(A教室)を辞めて、新居から徒歩10分のホットヨ…

練習

好きじゃないという人も多いかもしれない、練習。 ホットヨガ教室へ通い続けて数年が経ったこ…

ヨガはゴールから入ると痛い目を見る

コロナ渦でヨガ教室も閉鎖となり、ヨガをする機会がなくなっていました。 「ヨガしたいのに」 …

響くときに打て

「弟子の用意が整うとグル(師)が現れる」 というヒンドゥー教の諺がある。 弟子側の準備が…

安心する無言と不安になる無言

今のヨガ教室は、朝から晩まで数ある先生・レッスンの中から選んで受けられるようになっている…

数歩の回り道

シェイプアップ目的でホットヨガで汗だくになりながらバシバシとポーズを決めていた20代。 さて、30代の今。再び同じポーズを挑戦してみる。 20代の頃、あれだけ足がパッカーと開いていたのに、手をグイ―っと上げられたのに、半分もできない。 そして、このしんどさは何だろうか。 20代の時よりも頻繁にヨガをしていても、いざポーズを決めようとすると身体が言うことを聞いてくれない。 じゃあもう20代の頃のように、ポーズを決められないのか? そんなことはない。 ポーズの最終形に到達す