糖質制限って面倒そう・・・と思う方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。

基本は食品の糖質（書いていなければ炭水化物）を栄養成分表示でチェックして、その合計が糖質の限界摂取量を上回らなければOKです。

いろいろと難しく考える必要はありませんよ😌