蕎麦＝ヘルシーだと思っている方も多いようですが、糖質制限的にはNG❌

蕎麦は麺だけで1人前（250g）あたり50g以上の糖質を含みます😫

つゆや具材を含むと糖質60～80gくらいになることも😱

他の麺類と同じく糖質たっぷりですので糖質制限中は控えめにしておきましょう。