ツナ缶・サバ缶・イワシ缶など魚の缶詰は低糖質＆高たんぱく質で糖質制限にぴったり

ただ例外もあります。サバの味噌煮缶など味がしっかりついた商品は糖質が高いこともあるので気をつけましょう

基本は水煮を選ぶのが安全ですね。ツナの油漬けはカロリーこそ高いものの糖質はほぼ含まれません👍