納豆に酢を加えるのもおすすめです（酢納豆）。

納豆に含まれる鉄分は残念ながら吸収効率がよくないとされています。

酢にはそんな鉄分の吸収を助けるクエン酸が豊富に含まれます。

納豆のビタミンB6やタンパク質、酢のクエン酸によるダブル疲労回復も狙えるので疲れた時にもぴったり👍