糖質制限は糖質の低い食品や低糖質レシピなど、関連する知識を身につければつけるほど楽になります👩‍🏫

ただ一気に情報を詰め込む必要はなし

「ご飯を抜く」「パンをブランパンにする」など基本的なところから始めネットなどで少しずつ知識を身に着けていけばOK👍

焦りはNGです❌