ある日の日記〜ジョギング日記

最近、朝、続けて走ろうと頑張り始めたが、やはり3日坊主に
なってしまった😭身体が疲れて起き上がれない❗️
いつもなら、目覚まし時計⏰の力を借りずに、４:30頃には
起きれたのに、昨日は気付けば６:00近かった。こりゃダメだ〜
一度はトイレに起きたものの、もう一度布団に戻る始末❗️
やはり朝ラン+夜トレは、各々の負荷が少なくても繰り返すと
今の身体には応えるみたいだ😥

結局、布団から離れたのは

朝ラン日記

おはようございます今日も行ってきました朝ラン🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

連続3日間なんて何年ぶりだろう

数年前、ある程度の距離を走るようになってからは、

1回10kmのコースにしていて、頑張っても1日おき。

今回は、毎日続けることを意識して、距離は3km位から

今日3日目にしてようやく5kmを超えた所

それにしても偶然か、日に日に秋の気配が深まっている。

今朝の朝色

飛行機雲

朝散歩

もう何日振りだろう久しぶりに朝の散歩。

本当は走りに行きたかったけど、転ぶのが怖くて😅

泣く泣く歩きに徹した。とは言っても30分。

別に体調が悪いわけでは無い。昨晩も5時間熟睡💤

昨晩は涼しかったので、窓を開けて扇風機で充分

3週間ぶりなので記録も紹介。

でも今日は、戻ってから、バットスイングをしてみた。

1年以上振っていなかった

左手がおかしいから、バット飛ばし🛫にならない

朝ラン日記

昨日に続けて2日目です。何日続くやら。。

今日は久しぶりに富士山の顔が見えましたよ

見出しの写真がそれ

走り出した頃には綺麗な朝色の空でした

でもほんの10分しないうちに明るくなって

富士山もはっきり

写真ばかりに夢中になって

走りはどこかへ行ってしまいました🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

帰って来てから

息子が置いていった軟式用（中学生）⚾️のバットで素振り。

左手を心配し

朝ラン日記。昨日のお散歩に続けて今日はジョギング
して来ましたよ🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️久しぶりだから、なんかぎこちない
それでも、やっぱり気持ちいいですね🤗
でももう少しペース上げたいな。欲張りと解りつつ🥹

暑い日が続きます。走る気になれず歩く気にもならないダラダラの日が続きましたが、久しぶりに今朝はお散歩に❗️少し早めに出発したら、蝉の声を聞く頃には帰って来れました…あの声を聞くと一気に疲れが出て来ますね😱今日の富士山は霞の中。明日は起きれたら走りに行こうかな🚶🚶…。💦…🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

久しぶりの朝ランニング

水曜日（実は昨日）は，平日のオプチューンお休みディ。
たまたま妻さんもお休みとのことで，前日の夕飯時から『明日の朝は
早起きして走りに行く』と二人で息巻いていた❣️

平日は毎日，頭にヘッドギアを付けているので，走りにいけない。
水曜日は、頭皮にお休みをあげるため，ギア*を外す(*治療の電極)
だから平日走れる唯一のチャンス日❗️

先週水曜も、隔週の診察の日で、午前は休暇を取っていたから
診察前

今年の計画10個

フォローしているクリエイターさん（チョロトラさん）の記事に触発されて、今年の10個の計画を考えてみた。

まずは思いつくまま

・マラソン大会出場（ハーフ）　その為に，
　・練習として25km以上を走れるようにする🏃🏃　その為に
　　・1週間に一度は10kmを走る🏃🏃🏃
　　　　本当は100km/月と言いたい所だけど，
　　　　現在も治療進行形の我が身では少し難しいか🤔
　　　　　1日

暖かくなりましたね♪久しぶりの早朝ウォーキング。
今日からお薬週間、5時までに起床＋服薬しないと朝ごはんの時間が無くなります。飲んだ後、お出かけ姿がこれ。スポーツアンダーにパーカー一枚。オプチューンで背中は断熱されますが随分薄着になりました。今、6:45まもなく太陽が出て来ます

霧雨のウォーキング

いつものように目覚ましが鳴る前に目が覚めた。
外は静か，雨の雰囲気はない。

定刻には少し早いが体半分布団から出して着替えを始める
それほど寒いわけではないが，なんとなく布団の温もりから離れるのが惜しい
グデグデしているうちに着替えも終わってしまった。さてどうしようか
目覚ましが鳴るにはあと10分ほどある。

昨日はここで目覚ましのアラームを切ったために、30分の寝坊だった。
この時、4：40
　

久しぶりの朝ラン。🏃🏃‍♂️🏃🏃‍♂️
こんな時間5:00~5:30に走ったのは何年ぶりだろう🤔
昨日オプチューンを外し今日はお休みと決めた時から走りたくなった。でも天気は朝一はセーフもその後は雨と言うから早起きにかけてみた。
たった5kmされど5km気分は爽快‼️でも随分遅くなったなぁ😅

昨日のラジオ体操にめげず早めの時間に山頂へ。今日は人は少ない。この時間でも東の空は随分明るい。数回、深呼吸したら妙に賑やか。そうお喋りの声が大きいのｯ😭😱病のせいか一度気になると意識が離れない。しだいに声が、より大きく聞こえてくる。これでは昨日の二の舞と早々に退散😭😢絶句‼️