朝ラン日記

今週は２回目。1週間で複数回行くのは久しぶり
とは言っても距離は短いので自慢にも自信にもならないが

海に出ても青空は見えず，昨晩⚡️雨を降らした入道が少し頭を見せている

この時間では，車もまばら
でもお散歩さんたちは大勢ワンちゃんも大勢
この時後ろにいた，レトリバーは可愛かった。目があってからずーっと見つめられちゃった。🥹

今日は走っただけで満足。汗💦びっしょりで体重（内臓脂肪率も）落ちてた
シャワー🚿浴びてスッキリ😃

先日、過去の記録を見返していたら，k1分以上遅くなっていることに
気づいて愕然（しょんぼり）😓


でも，まぁ、走れるだけいいか‼️

さあ今日もお仕事。あっ今日は最終日❗️明日から夏休み🌻

夜は納涼会と称する宴会。ノンアルコールで楽しんできま〜す❣️🤗