3度目の正直ダイエット

本

10キロ単位のダイエットとリバウンドを繰り返してきた私だけれども、これを最後にしたいという願いを込めて、3度目の正直ダイエット、チャレンジ中。

運営しているクリエイター: なつの

#ダイエット日記

なつの

2019年7月22日 10:41

ツイッターについて。

ツイッターを始めたのは大学生の頃だからもう、１０年位たつ。

アカウントは昔は３つ。今は2つ。

本当のリア垢、学校、会社の友人としか繋がってない鍵垢。
そしてダイエット専門アカウント。

消したアカウントはいわゆるエロ系の裏垢。
裏垢は、本当にやめてよかったと心の底から思う。
２０代前半の私は
後ろ暗い恋愛をしてて、そのストレスで過食
ツイッターでもひたすら暗いことばっかりつぶやいてた。

そん

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なつの

2019年7月13日 07:12

ダイエットアカウント始動

ツイッターにて新しくダイエットアカウントを作った。

アカウントの方にこのノートもリンクさせたのでツイッター経由でノートに来る人もいるかもしれない。

長くてツイートしきれない情報とかをこっちに載せていきたいと思っています。

ダイエットの他にも旅行とかの記事も見ていってあげてください。

どうぞよろしくお願いします。

なつの

2019年6月6日 09:58

３度目の正直ダイエット・記録　１日目〜１００日目

３度目の正直ダイエットはサプリ１０００粒を１日に１０粒ずつ飲んでいくのでサプリを飲み切るまでの１００日間で１つの大きな区切りと見ています。更にその中を３週間の小さな区切りに分けています。

これは１日１日の体重の変化で一喜一憂しすぎない（喜ぶときは喜ぶけど）ためです。私は結構心が弱いのでうまく行かないことに焦点があたり、それに囚われてしまうとすぐ負のスパイラルにハマるからです。３週間に区切ったのは

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なつの

2019年6月6日 17:17

３度目の正直ダイエット④メンタル編

今回はダイエット中の気持ちについて、前回の２回のダイエットと今回の違い、今回特に心がけていることをまとめておく。

継続のための仕掛けづくり昔からよくダイエットという言葉はもともと「痩せる」という意味ではなく「正しい食事」という意味であり「正しい食事」を習慣にすることが本当のダイエットだと言われている。以前はあまりきちんとその意味を理解していなかったけれど今はよくわかる。そう、ダイエットとは習慣な

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なつの

2019年6月7日 09:27

３度目の正直ダイエット⑤　お酒

今回は私とお酒とダイエットの話。もともとお酒は大好きで、よく飲む。依存症気味にお酒が好き。お酒を飲むといくらでも食べられてしまう

そんな私なので最近は基本的に飲まない。でも飲みたい日もある。とにかくハイボールにしている。

ハイボールはいい、次の日に残らないし、糖質はないし。
味も悪くない。

もちろんワインや日本酒。ビールもたまには飲む。

あと、バーに行くのも好き。でも最近は頻度が減った。毎

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なつの

2019年6月8日 17:23