なつの
ただただ、自分語りをする場所。
10キロ単位のダイエットとリバウンドを繰り返してきた私だけれども、これを最後にしたいという願いを込めて、3度目の正直ダイエット、チャレンジ中。
今まで行った旅先でのことをまとめます。小笠原・グアム・オレゴン・台湾・福岡・北海道・東北・名古屋などなど。
おぼえておきたい美味しいもの
ダイエットとダイエットサプリは切っても切れない関係。 これ使うといいとかこれはヤバイとか、効いたとか効かないとか、、、。 いろんなサプリ有りすぎて、どれを選んでいいか、どのサプリが自分に合ってるか、迷いますよね、、、。 私は、そこまでサプリ試しまくったわけではないですが、、、知っているor使ったことあるダイエットサプリを効き目・コスパ・安全性で評価していきます。 ーーーーーーーーーーーオススメしないサプリーーーーーーーーーーーー 食欲抑制系（絶対にやめた方がいい）ファス
今回は私のダイエット中のおやつ事情まとめです！ よくダイエットというと、おやつぬき！とか今日から間食しません！とか よく聞くけど、あまりオススメしません。空腹感というのは実はダイエットの敵だからです。極端に食べる量減らしたり食抜きしたりすると、 身体は「飢餓」と勘違いして省エネモードになるからです。少ないエネルギーで動こうとし、たまに入ってくる栄養を最大限取り込もうとします、 つまり、太る。 私は空腹感ゼロでストレスフリーなダイエットがしたいです！ じゃあ、おやつって、
街歩きシリーズ第二弾は、スカイツリーから東京タワー編をお送りします！ もちろんどちらスタートでもオッケー！ 距離は途中の道で変わりますが、 約10ｋｍです。 東京スカイツリー（押上スカイツリー駅） 131-0045 東京都墨田区押上１-１-２ 👇 出発します！！スカイツリーを出て浅草駅を目指すのをおすすめします！ すると朝日ビールの本社のあの〇〇にしか見えない金のモニュメントが見られます！えーー、本来はビールの泡をイメージしてるらしいですよ！あの金の〇〇！ 次
私は平日は東京近隣県で仕事をし職場の近くのアパートで暮らしています。週末になると都内の実家に戻る。週末都民です。生まれ育った東京の街はやっぱり愛着があります。 東京は、不思議なところです、エリアごと雰囲気が全く違うから。街毎に特色があって〇〇したいならこの辺、△△に向いてるのはここ！と目的別に街が細分化してるイメージ。 私は街を歩きが大好き！色々発見もあるし、歩くっていいですよね♫ 東京の面白い歩き方をいくつか紹介したいと思います。 第一弾としてはテレビ局めぐり。私は
食事記録つけてると自分が何を多く食べてるかがわかってきます。 私の場合圧倒的なキウイ率、ここ2週間くらいキウイ食べない日ないんじゃない？くらいの勢い。 キウイを真剣に食べ始めたのは最近、昔はそこまで好きな果物でもなかった。 キウイの素晴らしさはゼスプリHP 見れば明らかなのでここで詳しく書かないけど、私にはプラスキウイ🥝の食生活合ってると感じてる。 そして、食べ方なんだけど、これは賛否分かれると思うし、私も人前ではやらないけど「皮ごと」食べてます。 腸活的にも皮ご
〈私と自傷〉 自己紹介に自傷って書いててなんだこいつ！？！？！ メンヘラか？？と思われてもいやなので、そろそろ記事にします。 私の自傷は皮膚むしり症とか強迫性皮膚摘み取り症というやつでした。 最近病名がついたらしいですが、私は小学生の頃から半年前まで２０年近くもこれでした。 私の場合は主に親指の爪の横の部分を噛んだり爪でむしったりして つねにささくれ、ぼろぼろ、ひどいときは血が出るレベルでした。 まわりから、どうしたの？ときかれても、「ちょっとささくれがひっかかって
ツイッターを始めたのは大学生の頃だからもう、１０年位たつ。 アカウントは昔は３つ。今は2つ。 本当のリア垢、学校、会社の友人としか繋がってない鍵垢。 そしてダイエット専門アカウント。 消したアカウントはいわゆるエロ系の裏垢。 裏垢は、本当にやめてよかったと心の底から思う。 ２０代前半の私は 後ろ暗い恋愛をしてて、そのストレスで過食 ツイッターでもひたすら暗いことばっかりつぶやいてた。 そんな不幸にしかならない恋愛も卒業して、 まえを向いて私を本当に大事にしてくれる人と
小笠原旅行の続き。食べ物で美味しかったものをまとめます！！ まずはこれ！島の農協で購入みてください！このサイズ！パパイヤなのですが、まあ、大きいこと！ 断面。肉厚です見事です。南国フルーツの中でもパパイヤはかなり好きな方なのでこれにはウハウハ！ペロリ！ 島の中ほど山の中のカフェでひと休み。バナナシェイクとパッションフルーツのシャーベット バナナは濃厚な甘さパッションフルーツはさっぱりと、南国フルーツの種類が多く安い！！幸せーーー。パッションフルーツのお酒もおいしかった
ツイッターにて新しくダイエットアカウントを作った。 アカウントの方にこのノートもリンクさせたのでツイッター経由でノートに来る人もいるかもしれない。 長くてツイートしきれない情報とかをこっちに載せていきたいと思っています。 ダイエットの他にも旅行とかの記事も見ていってあげてください。 どうぞよろしくお願いします。
５月の１０連休には2泊3日で、東北に行ってきました。 いつも旅行は車か飛行機だけど、今回は珍しく全部電車やバス。 鉄道に乗ること自体を目的とした、乗り鉄の旅です。 メインの目的は「バス高速輸送システム（ＢＲＴ）」にのったり 2019年3月23日に全線開通した三陸鉄道リアス線に乗ったりすること。 あとは東北の美味しいものを食べまくること！ １日目 東京〜仙台 まずは新幹線、やまびこで仙台へ！夕方出発したのでつく頃にはすでに夜 まずは牛タンが食べたい！！ということで駅ナ
最近は好きな麺は？という質問にラーメンではなく冷麺と答えている小夜です。 それくらい冷麺は美味しい！おすすめのお店や自分でも作れる冷麺など まとめていきます。 お店冷麺ナンバーワン王道ですが、ぴょんぴょん舎の冷麺は私の中では一番です！ 子供のころからよく家族でランチに冷麺だけを食べに行ってました。 でも、本当は焼肉屋さん。なのでいつかは、ここで焼き肉を食べたいな！ と思っていたのですがついに先日それが実現。お肉も美味しかった！！ 昔は銀座店は小さな路面店だったんだけど
石和温泉の話山梨県の石和温泉に行った。季節は夏の終わりだったと思う。宿はこちら このブログ記事にいっぱい写真もあるし分かりやすいけれど、純和風のいい雰囲気の温泉宿だった。厳選かけ流しのきれいなお湯で くつろいだ気分でしっかりと癒やされた。 お食事は旅館方式、お部屋に次々運ばれてくる懐石料理。 日本酒いっぱいのんだなー 帰りは富士急よって、絶叫して帰ってきました！ええじゃないかが一番怖かった。 この旅館はまた行きたい。 伊香保温泉の話伊香保温泉にも別日程で行ってきた。寒
２年前の夏。北海道に行った。釧路あたりをひたすらブラブラする旅だったのだけど、そこで面白い温泉に入った。こちら 混浴露天風呂というなんともすごい温泉で。川沿いにあるんだけど本当に簡単な脱衣所と体洗うスペースそしてお風呂。なんともシンプル。 混浴って言うけど男の人と一緒に、しかも野外でお風呂はいるのかー どうなるんだろ！？！？とドキドキしながら行ってみた。 一緒になったのは赤ちゃん連れた一人旅の女性と老夫婦、おじさん一人。 なんとなく、話しやすいので「いい湯ですねー」とか
去年、冬。オーストラリアのシドニーへ旅行した。 シドニーといえばオペラハウス。 きれいだったーよくあんなデザイン思いつくよね。 そして実際に建てるよね〜ほんとにすごい！ 日本が真冬だったので、オーストラリアは真夏。 暑いけどカラッとしてるのが日本の夏との違い。 空気が乾燥してるから、気持ちいい この乾燥した空気を感じると 海外きたなーと実感する。 買い物したり、大きなステーキ食べたり バーベキューしたり、、、とっても充実した日々を過ごす。 印象的だったのは海！ 海大好
数年前の夏、名古屋に旅行した。ひつまぶしたべて、名古屋コーチンの親子丼食べて、あちこち見て回って、楽しく過ごしたのだけど、 ハイライトは、こちら！！ ↓↓ 名古屋港水族館ここは、ほんとにすごい！動物園や水族館好きであちこちいったけど 今のところ水族館ランキングNO1です！ 何より充実してるのがイルカとシャチ！ 可愛すぎだろ〜〜〜〜〜 大きな水槽で泳ぐところを横から見られます！ずっとここにいたい！ って思った。 ショーも迫力があり非常によかった！ 夜、宿の近くをぶらぶ
私はアダルトチルドレンという心理状態にあることを自覚しています。 精神病ではなく心の傾向です。 以下に専門のサイトから特徴を引用しておきます。 【 アダルトチルドレン症候群-心理行動の特徴 】 ・ 自分の判断に自信がもてない。 ・ 自己感情の認識、表現、統制が下手。 ・ 常に他人の賛同と称賛を必要と感じる。 ・ 自分にはどうにもできないことに過剰反応する。 ・ 自分は他人と違っていると感じる。 ・ 傷つきやすく、ひきこもりがち。 ・ 世話やきに熱中しやす
