【寒い日にこそ…】家トレ！
こんにちは、オカサキです！
今日も生理がまだこず、
ズーンとしたお腹のチクチク
(昨日と一緒？)を抱えながら、
午前中を過ごしておりました。
家の中は温かいものの、
岡山も外はまだ寒くて
「ブログを書くのも億劫だなぁ…」
と思うぐらい、
何もする気力が起きませんでした。
よし、ブログお休みしちゃおっか。
今日も、一日のんびり過ごすか。
と決めた瞬間から、
「そういえば、牛乳なかったなぁ」
と思い出した私。
コーヒーが好きなのですが、
不妊治療をスタートしてから
平日はノンカフェインのコーヒーに
牛乳を入れて飲んでいます。
休日は、ノンカフェインなど気にせず
お店でカフェイン入りの
コーヒーを飲んでいます＾＾
どうしてもコーヒー牛乳が飲みたい私。
ついでに、柔軟剤とか
トイレの掃除シートとか無いなと思い、
買い物に出かけてきました。
不思議なもので、
一回外に出ちゃうと弾みがつくのか
買い物から家に着いた時に、
「よし、筋トレするか！」
の思考にチェンジしていたのです。
別にきっかけなんて無いんです(+_+)
ただ、外に出るためにお化粧して
出かけるようの服に着替えて、
サンドラッグ(ドラッグストア)に
日用品を買いに行っただけ。
noteにも記載の通り、
今月に入って結構まったり過ごしてきたので、
「動かなきゃ！」
という使命感より、
「動きたい！」
という願望が、
今日ニョキっと出てきたようです。
「よし、動こう！」と決めて、
スパッツとチュニックに着替えて
30分くらい筋トレとストレッチを
していました。
筋トレとストレッチを始める前から、
「なんか良い予感がする…」
※嫌な予感ではありません。
と思っていたら、
筋トレが終わったら、
「よし、ブログ書くか～」
なんて。
お昼ごろには、
ブログ書くの億劫だな～
なんて思っていたのに、
私の身体はなんて単純なんだ(笑)
ということで、
今note書いています。
ちなみに、
とってもめんどくさがりで
飽き性な私なので、
YouTubeを見ながら
筋トレやストレッチをするのですが、
4分以上は続きません。
最初は良くても、
2日坊主になってしまうのです。
なぜなら、飽きてしまうから。
なので、
～4分の動画×7本など
短い時間で数をこなしています。
『4分』
これが私にとって、
ベストな筋トレ＆ストレッチ時間でした。
とは言え、
生理がくると生理痛に負けて
一旦、筋トレもストレッチも
ストップしてしまうのですが…
またしれっと復活しては、
頓挫して。
何度でも、
立ち上がっていく精神で
筋トレもストレッチも
続けていきたいと思います。
外が寒すぎて
自分も冷え性すぎて、
生理前ということもあり
逆に身体を冷やしてしまうので、
ウォーキングを躊躇していましたが、
家での筋トレやストレッチは、
生理前や冷え性の女性へ
寒い日のおすすめします＾＾
モヤモヤっとしていた
後ろ向きな気持ちが
スッキリしました。
心も少し温まったので、
このまま夜ごはんを作ってきます。
＼経験は財産／
今日も記事を読んでくださり、
ありがとうございました(・v・)/