最高の時間割｜大田忍

2019年5月16日 14:27

一生を台無しにする「魔が差した」の正体

先日、ケイト・ブランシェット主演の映画『あるスキャンダルの覚え書き』（原題：“Notes On a Scandal”）という映画を観ました。

年配だが良き夫、反抗期の娘とダウン症の息子を持つ美術の美しき女教師が、自分に夢中の15歳の学生と恋仲になってしまう。映画は、それを利用して、離れていかない興味深き友人を得ようとする歪んだ執着を思ったジュディ・デンチ役する歴史の教師の不幸に主眼をおいたもの。

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大田忍

2019年4月5日 10:39

パレートの法則

ビジネス書やライフハック系の書籍をある程度読み漁っていると
何度も出くわすので、知っている方も多いのですが、
出自もふくめておさらい的に抑えておきたいのが、

パレートの法則（Pareto principle）8対2という割合が重要な意味合いをもって発見されるところに
この法則のラベル付が行われます。
『なぜ、あなたの仕事は終わらないのかスピードは最強の武器である』でも紹介されていまして、著者の

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大田忍

2019年2月25日 21:51

なんでみんな瞑想をしているの？

スティーブ・ジョブズはもちろん、
松下幸之助からビル・ゲイツ、
『サピエンス全史』の著者、
ユヴァル・ノア・ハラリまで
多くの経営者たちが
瞑想を習慣として行っていますが
忙しいはずなのに

なんでみんな瞑想しているんでしょう？

もちろん
それはメリットがあるからですが
このメリットは、今科学的に研究されていて
そこそこ、その効果があるかも？
ということが論文として
発表されています。

羅列し

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大田忍

2019年2月20日 20:41

コンコルド効果

生きていくうえで
これを知っていると
なにかと救われるのが、この

コンコルド効果です。

コーエン兄弟の
『ノーカントリー』
（No Country for Old Men)
というこわーい映画があるのですが、

わたしは、この映画を観て

元を取ろうとする考えは、とても危険だ

という教訓を得ました。

このコンコルド効果からも
近い教訓が得られると思います。

コンコルド効果とは、

投資を

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大田忍

2019年2月18日 19:54

最も生産的になるには○時間働けば良い！

2019年2月18日（今日ですが）
日本経済新聞の１面に
ある大手上場企業が１日の労働時間を

7時間1５分にしました。

「効率化で生まれた利益は、社員に還元する」
と宣言し、全社員の月給を1万円増額した上で
2017年から労働時間の短縮に乗り出した結果の
現在の労働時間です。

およそ１年後の
この企業の売上高は

2.2％増でした。

ただ単に労働時間をへらすだけではなく
多くの工夫をしてき

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大田忍

2019年2月10日 19:39

パーキンソンの法則

仕事を早く終えるためのの法則：パーキンソンの法則(3,090文字）

「最高の時間割」というのは、どういう時間割がパフォーマンスを最大化するか、ということをテーマにしたブログなんですが、このテーマを追求しているとなにかと法則や効果が出てくるので、忘れないようにひとつずつ記録しておきたくなります。そのすべてがなにかと書物に出てくることもありますが、使えるものが多いので、シェアできればと何よりです。

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大田忍

2019年2月5日 21:05

集中力を高める手軽で確実な方法

「働き方改革」というムーブメントが、
コンプライアンスと合わさって、残業がしにくくありつつあるのに
仕事が減るわけではないなか、

では、どうすればいいのか！？

という、むしろ問題が増える状況って少なくないと思うのですが、
手っ取り早い解決のひとつに、

集中力を高めるというのがあります。

すぐできますし、一人でできます。

働き方を研究していくと仕事のリ・デザインや
すべきこと以上に「しない

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大田忍

2019年1月8日 10:38

朝にすべき３つのこと

朝目覚めてから、すぐに何をしたら良いのか。
これを習慣にしてしまえば、
考えることなく、スムーズに最高の一日を
始められます。

その３つとは、これらです。

1.水を500ml飲む
2.朝日を浴びる
3.瞑想をする
おまけ：運動について

1.水を飲む「8時間近く水分を一切摂らない」
というのは、ずいぶん過酷な苦行に
聞こえますが、
寝ているあいだ、みなさんがしていることです。

冬場でも500

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大田忍

2018年12月25日 21:20

コーヒーの効用と適量と危険

コーヒーは胃には良くないとか
カフェインってどうなの？とか
気になる方も少なくないかもしれませんが
現在の科学的な研究では、ざっくり言って

むしろ健康にすごく良い！という研究結果が多いようです。

さきに

「こんな人たちは、あまり飲まないほうが良いよ」

という話をしておきます。

煙草を吸う人、妊婦さん、子供、カフェインの分解力が低い人です。

まず「煙草を吸う人」ですが
肺がんの確率が上が

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大田忍

2018年12月20日 21:41

朝食を食べるべきか否か？

タイミングに関する、
How to ならぬ
When to 本、
ダニエル・ピンクの
『When –完璧なタイミングを科学する』によれば、
現代の科学的見地から言って
朝食を摂るべきか否かの答えは

「わからない」のだそうだ。

一昔前までは、
「朝食を摂らないと太る」
と言われていましたが、
もう少し新しい研究では
むしろ痩せると言われています。

『パレオダイエットの教科書』に
よれば、プチ断

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大田忍

2018年12月18日 22:25

一日の価値を最大化したいなら○○しない手はない！？

朝型、夜型などのクロノタイプにも
よるのですが、8割がた（夜型以外の人たち）は
だいたい午後急激にパフォーマンスが落ちます。

気分も落ちます。

最も集中力が落ちるのは
午後２時５５分とも言われています。
（ダニエル・ピンク「When 」）

自然と落ちてしまう、
集中力ややる気を
最大するために
チャーチルにサッチャーなど
多くの人たちが習慣にしていたことがあります。

それは昼寝。

『なぜ

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大田忍

2018年12月7日 23:17

最高の時間割：「忙しい」と言ってはいけない理由

前回は、忙しい人ほど、生産性が低いという話をしましたが、
今回は、単に「忙しい」と言葉にすることもしないほうが良いという話です。

ワルシャワ大学の研究によれば、

「忙しい」と口に出すたびに、
あなたの意識は、未来や過去に向かい、
そのせいで、目の前の本当にやるべきことに
集中できなくなる

という結果がでたそうです（※１）。

つまり、

「忙しい」と口にすればするほど、
あったはずの時間がな

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大田忍

2018年12月5日 20:48

Apple Watchガチのススメ

アップルウォッチ4世代目の何が便利か。

1. 支払い
2.タイマー
3.iPhoneフリー
4.iPhone探し
5.健康
6.こまごま

アップルウォッチ、売れ始めたとは言え、
まだまだ使っていない人が多いようですし、
使っていても、いまいち良さがわからない、
という方もいるようです。

そんななか、地味だけど
アップルウォッチがいかに便利か
という話をざっと紹介していきます。

1. 支払い

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大田忍

2018年11月22日 20:48

「忙しい人は仕事ができる!」は勘違い!?

シニカルなタイトルですが、
かのピーター・ドラッカーがこういっていたそうです。

「いかなる成果もあげられない人のほうがよく働いている」こっちのほうがもっとシニカルですね！

しかし、実際のところそうで、
あなたも忙しいときに
逐次、何をしていたか記録すると
わかると思うのですが、
忙しいときこそ、
仕事には関係のないことに
けっこうな時間を割いています。
私自身そうでした。

youtubeを見

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