グループレッスンは楽しい♪人類みな兄弟♪

これまで17年、延べ17,000人の女性の美と健康をサポートしてきましたトータルビューティートレーナー、モナリザ・ピラティスみろひらです。

私のピラティスのグループレッスンには、10年以上通ってくださっている方もたくさんいらっしゃいます。

みんなで一緒にメンテナンスする時間は、大切な【サード・プレイス】

家庭でも、職場でもない、第３の居場所✨

自分のカラダとココロのケアをして、自分を大事にする時間です✨

私にとっても、レッスンで皆さんとお会いして、ヘルシーに心身の状態が整ったと喜んでもらえることが生きがいであり、皆さんとの温かいつながりが心の支えになっています😊

【イチャリバ チョーデー】という言葉が、沖縄にはあります。

【出会ったら、兄弟】

ウチナーグチ（沖縄の方言）で言うと、イチャリバ チョーデー。

この言葉を知った時、感動しました。

まさに、私が感じるところ。

ご縁に感謝して、大事にしたいと。

同じ時代に、同じ場所で、めぐり逢えた奇跡✨

美と健康のために、私でお役に立てることがあるなら✨

かかりつけトレーナーとして、大切な家族のような皆さんの健康を支えるお手伝いがしたい！

10年以上のお付き合いになると、本当に、もう親戚みたいですよね。

出会ったからには、少しでも、より良い状態に身体が整えられるお手伝いがしたいです。

そして、健康的な笑顔が増えて、楽しい毎日をみんなで過ごして生きていきたい。

マンツーマンで行うパーソナルトレーニングの良さは、完全オーダーメイドのプログラム。すべては、あなただけの時間であり、あなたのためだけのメニューという完全寄り添い型。効果や満足度はかなり高くなります。

グループレッスンは、とにかく楽しい♪リーズナブルで長く継続しやすいですし、みんなと一緒だからこその楽しさもあります♪

居場所としての効果は、グループレッスンが高いと思います。

40歳で通い始めた方が、今は50代だったり、みんなと一緒に歳を重ねていく。

最初は名前も知らなかったメンバーさん同士が、いつのまにか、長いお付き合いに。

今は、コロナ禍で女子会ができませんが、収束したら、また女子会を開催したいと楽しみにしています♪

トレーナーとしては、パーソナルもグループレッスンも、それぞれ、良さを感じています。

併用すると最強ですね♪

毎週のグループレッスンをメインに、月１回パーソナルを組み合わせると、ご自身の身体の状態をとてもよく理解していただけるし、グループレッスンの効果が更に上がったと喜んでいただけます。

グループレッスンは、少人数なので、皆さんの課題に合わせて、毎回レッスンプランを考えています。

同じ運動をしていても、
筋肉痛になる人もいれば、ならない人もいる。

インナーマッスルの感覚をイメージしてもらえるように、いろいろな表現でお伝えしても
すぐにピン♪とくる人もいれば
なかなか感覚が分からない人もいる。

グループレッスンでは、筋力も、感じ方も人それぞれ。

その中でも、最大限の効果を引き出すのが、トレーナーの腕の見せ所と、張り切っています♪

効果があるから、うれしくて続けたくなる。

そんなレッスンを、これからも考え続けます。

イチャリバチョーデー。

noteで繋がってくださっている皆さんも、私の心を支えてくださっています✨

いつもありがとうございます。

ご縁に感謝しています✨