疲れたら、気持ちよ〜く伸びをしよう！
お腹も、背中も伸び〜る✨

昔、流行ったぶら下がり健康器みたいに、ぶら下がるのも、すご〜く良いです！

深呼吸は、内臓のマッサージ😄✨
新鮮な空気を、肺にたくさん取り込んで
一滴残さず、ぜ〜んぶ息を吐ききって、デトックス✨
体にも心にも🤗