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心と体を整えるシリーズ

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本
心と体を整える関連のnoteをまとめています。
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りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア
りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア

りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア

お手軽に体調不良を可視化してみた

お手軽に体調不良を可視化してみた

こんにちは！よわよわフリーランスのかのりさです。
よわよわを自称するだけあって、それなりの頻度で体調崩しがち。でもこのままでいいとはまったく思っていません。

体質改善するためにはまずは現状把握から！ということで、2週間血糖値を計測してみました。

スマホで簡単計測使ったのはリブレという血糖値を測る機械です。腕につけて2週間血糖値の上がり下がりをリアルタイムで測ることができます。以前は専用の測定器

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りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア

りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア

体のゆがみを正すと頭痛が治る？【心と体を整えるシリーズ】

体のゆがみを正すと頭痛が治る？【心と体を整えるシリーズ】

こんにちは！よわよわフリーランスのかのりさです。
今回は、最近通い出した整体の話です。もともと側弯っぽくていつか真っ直ぐな背骨にしたいと思っていたのと、心と体を整えたいタイミングが重なって数週間前から通い始めました。

あわせてEMSの施術もやっています。運動不足だけどどうがんばっても運動は苦手。筋トレは99.99％しないから課金することにしました笑

体を整えたいあなたの参考になりますように！

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りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア

りさ｜30代からわたしを楽しむセルフケア

腸内フローラ検査を受けてみた【心と体を整えるシリーズ】

腸内フローラ検査を受けてみた【心と体を整えるシリーズ】

こんにちは！よわよわフリーランスのかのりさです。
心と体の調子を整えることに興味津々なお年頃です笑（シリーズ化予定！）

今回は、ささまるさんにネタ提供をいただき、先日受けた腸内フローラ検査での気づきをまとめてます（大感謝！）。

ちょっとよいお値段したんですが、興味があったのでえいやっと受けてきちゃいました。腸活や、心や体の調子を整えることに興味のある方の参考になるとうれしいです！

きっかけは

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