ダイエット中　4/7

今日、体重計に乗ってみたら前日と比べて体重が増えていました。

筋肉量は増加して、体脂肪はそのままで体重が100g増えいてました。

筋肉量が増えたのは良かったです。

昨日はトレーナーから「本日はチートデイにして下さい」と言われたので、久しぶりに沖縄料理を楽しみました。　
なので、ソーキソバとゴーヤチャンプル（ゴーヤ増量）を食べました。