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「HSP気質」と「幸福・充実感」と「仕事選び」に必要な「コントローラブルな生き方」について。
今回は、生きづらさを打開するための「コントローラブルな生き方」についてのお話です。どうしてそれが生きづらさを打開するかの私論を書き綴りたいと思います。
「自分軸・他人軸、コントローラブル」とHSP最近「自分軸」「他人軸」という言葉をよく耳するようになって、AC・PTSD・HSPである私はこれまでとても他人軸で生きてきたなという自覚があります。もちろん、今は自分軸へ移行している最中ではあるものの、
自己否定してもいいよ。人と比べて落ち込んでもいいよ。劣等感まみれでもいいよ。それでもちゃんと人生やれてるよ。
今日は自己否定して劣等感にまみれる自分をひたすら慰めて宥めてあげて、自己否定しているも自己受容しちゃえばいいよって話です。
人と比べたら劣等感にまみれる私最近は表面上落ち着いてはいるけれど、中ではけっこうざわざわが止まらなくて、「私はあの人に比べてあれができない、これもできない、ダメ人間だ」って、泣きだしそうになる自分をもう一人が「大丈夫、落ち着け、どうしたの？？」っていうルーティンを繰り返して
HSP・AC・複雑性PTSDなわたしの自己否定と自己受容と自己肯定
今回はHSP・AC・複雑性PTSDを抱えていた私でも、自己肯定のはじまりである自己受容に自力でたどり着けたよ！的なおはなしです。
前の記事で少し触れたので、私自身の心理的なぐちゃぐちゃをご紹介しようかなと・・・。
どんなことがあったのか。については多分たくさんありすぎてなかなか詳細まで書くといろんな意味で大変なのでかいつまんでお話してみますね。
HSP気質でAC、複雑性PTSDを発症
私は気
HSP・AC・複雑性PTSDなわたしの自己否定と自己受容と自己肯定２（支えてくれた本の紹介）
今回は私を主にメンタル的な面で助けてくれた支えてくれた本を紹介しようと思います。
私のオススメ、3人の先生
誰の本がオススメですか？って聞かれたら、私に合っていたという意味では「石原加受子先生、大嶋信頼先生、水島広子先生」です。
なぜこの3人の先生の本が私に合っていたのかな～って考えてみます。
石原加受子先生の本石原先生は「自分中心心理学」を提唱されていて、その文字を目にしたのが両親の夫婦喧
HSP・AC・複雑性PTSDだからこそ！生きづらさから生きやすさへの5つの質問
今回は、メンタルダウンしてやっと自分と真剣に向き合って、自分のための幸せを考えたんです！！自分のための選択をするための私の考え方のプロセスを紹介してみようと思います。
生きづらいからこそ、自分の幸せちゃんと考えるのは大切なのかも・・・。
私のメンタルダウン時に身体に現れた症状仕事中一枚の書類を読んでいて、読んでいるはずなのに頭に入ってこない。まるで文字を文字としてとらえられず、書類自体を一枚の絵
思い通りになるのは自分自身だけ。自分を整えることが人生を整える近道⁈
今日は、自分を整えるとこんなところも整っていくよ！！と、この記事を書きながら発見した、私の嬉しいご報告みたいなお話です。
聞いてやってください！
HSP・AC・複雑性PTSDなど生きづらさを抱えていると自分自身すら思い通りにならないと思いませんか？
思わぬところで身体が反応して驚いたり、突然の体調不良、断ろうと思っていたのに自分がした返事に驚いたり・・・。
なんかね、それでも自分自身は思い通りに
自分を整えることと自己受容と自己肯定
一言で自分を整えるといっても、何を整えるかとかどうやって整えるのかとか考えていく部分はたくさんあって。今回はすこし「自分を整えること」を掘り下げてみたいと思います。
多分。ACや複雑性PTSDあるあるなのかなと思うんですが、
「あなたは自由な存在です。自分で自由に選択して決断していいんですよ！」
と言われたところで・・・。何を基準に選べばいいのか、何を基準に判断したらいいのか、選んだし判断し