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カナ@美容×ヘルスケアライター
2023年10月5日 19:33
悩んでいる人への接し方って難しいですよね。メンタル最弱の私が一つ言えるのは、悩んでいる人に「こうした方がいいよ」と正論ばかりを伝えるのは、何も刺さらないどころか逆効果だと思います。その理由は、悩んでいる人は【それができないから悩んでいる】という背景があるからだと思います。正しいと思う道を進めないから悩む私の経験からお話します。私は新卒で入った会社が自分に合っていないと感じ
2023年10月8日 19:54
今日は私のストレス解消法について書いてみました！ざっと思いつく私のストレス解消法は、爆音で音楽を聴くランニングお風呂にゆっくりつかる晩酌電車にのってたそがれるなどです！すぐにできる方法としてはお風呂や爆音音楽がよく採用されます。音楽はロックをよく聞きます。そして「もう無理だ！！！」となったときに一番効果的なのは沖縄に飛び立つことです。一人で沖縄ぶらり旅の
2023年10月28日 16:07
みなさんこんにちは。突然ですが、PMSという言葉を知っていますか？PMSとは「月経前症候群」のことで、月経（生理）がくる前に心身ともに不調をきたす症状を示します。私自身、毎月のようにPMSがあります。生理がくる7日前くらいから精神的に落ち込みがちになったり、イライラしたり、お腹や頭が痛くなったり、体がだるくて熱っぽくなるなど、いろんな症状が出現します。さらに、PMSに加えて
2023年10月31日 19:36
わたしは普通分娩の経験が1回ありますが、妊娠中にやっていてよかったなと思うことがあります。それはヨガです！ヨガをしていてよかったと思った一番の理由は、お産の時に役に立ったからです。本当に役に立ったので、出産直後から「ヨガしててよかった」とメモに書き残していたほどです。ヨガには妊婦さんの心身にたくさんのいい効果がありますが、具体的には、ヨガの呼吸法がお産を乗り切るのに本当に活
