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Zwiftトレーニング

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Zwiftでの練習日記です
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おかもん

やはりFTP低かったのか強くなったのか(Fuji-HC Dojo#5)

1日おいての練習です。 2021 Mt.Fuji HC Dojo Series#5 　1:01:43 29.09km EG253m   …

おかもん
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3年前
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さすがに疲れてきた(Fuji-HC Dojo#4)

今日も追い込んだ･･･ 2021 Mt.Fuji HC Dojo Series#4 - ビルドアップ#1 　1:02:45　33.04km　…

おかもん
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3年前
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ちょっとした目標って大事（Fuji-HC Dojo＃3）

きついけど追い込めるシチュエーションってありますよね。 2021 Mt.Fuji HC Dojo Series#3 　1…

おかもん
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3年前
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今日は完遂しました(Fuji-HC Dojo#2)

FTPが下がったおかげなのかもしれませんが。 2021 Mt.Fuji HC Dojo Series#2 　1:00:11　30.35…

おかもん
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3年前
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MeetUp＋おかわり

色々ミスりました･･･ MeetUpのワークアウト（Welcome Workout）ー1:05:19　33.02km　EG244ｍ　…

おかもん
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3年前

これが現実

久しぶりにFTP測りました。 FTP test → 結果264w CP(20)278w 1:13:14  16.00km  EG91…

おかもん
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3年前
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これで終了ということに(W12D4)

　何週間かかったのやら･･･ 10-12wk FTP Builder Week 12 Day 4 - Threshold Development 　1:16:15　41.06km　EG 233m  　NP216w　TSS77　IF0.78 　　後半練習頻度が落ちて最後はThreshold Dev.メニューしかしてませんが、とりあえず長らくダラダラ続けてたFTP Builderを今日で終わりにします。振り返ると12月の途中から始めてましたので、10-12週のメニューでしたが優

おかもん

これくらいならいける(W12D2)

　今日もFTP Builderの続き。 10-12wk FTP Builder Week 12 Day 2 - Threshold Dev   1:01:41…

おかもん
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3年前
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今日はやり切った（W11D5）

リベンジではないけど、、 10-12wk FTP Builder Week 11 Day 5 - Threshold Dev 　1:…

おかもん
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3年前
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絶不調でした(W11D2)

　久しぶりにリタイアしました･･･ 10-12wk FTP Builder Week 11 Day 2 - Threshold Dev. 　1:0…

おかもん
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3年前
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久しぶりのZwift(W11D1)

　油断するとつい記録を書き忘れますね。。 10-12wk FTP Builder Week 11 Day 1 - Foundation …

おかもん
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3年前
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