今日はやり切った（W11D5）

リベンジではないけど、、
10-12wk FTP Builder Week 11 Day 5 - Threshold Dev
　1:22:06  47.06km  EG 276m
    NP215w   TSS85  IF0.79

　前回のローラー練では不調のため途中リタイアしてしまいました。。
　今回はそこまで体調悪くないのと、そろそろ上げてかないといけないと思い、Foundationはすっ飛ばしてThreshold dev.メニューだけやってくことにしました(と言ってもあと数回しかないですが)。ただし欲は出さずにERGモードで多少パワー低くなっても気にせず100%設定でやることに。

　ちなみに今回は前回の逆で3分-95%+2分-81%の順で3本3セット。正直こっちの順の方が気持ちが楽でした。
　あと今日はステージでパリの凱旋門をチョイス。ツール最終日を走ってる気分で頑張れたこともあり、今回は無事完遂！！
　最初は良かったERGモードも後半になるにつれて上手く作動せず、設定パワーより低いところで維持することになったのでTSSはやや低めになりました。Stravaの相対的エフォートも低め、、結構頑張ったけど日曜練を思えばまぁこんなもんか。
　富士ヒルやれるか微妙ですが、やると信じて1ヶ月切ってるので上げていきたいと思います！