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【パパ・ママ応援！作り置きレシピ】

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#栄養

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パパママ応援！簡単レシピ㉔

パパママ応援！簡単レシピ㉔

おはようございます😃☀

本日は…
「厚焼き卵サンド」のご紹介です❣️
お洒落なお店やカフェで話題となったこのサンドイッチ。家でも簡単に作れないだろうか…と思ってやってみました🎶

いや〜なんとなんと、
フライパンを使わずに卵と調味料をタッパーに入れてチンをすれば、厚焼き卵ができてしまう☺️💕👏
これをサンドすれば出来上がり！超簡単です‼️
今回はパンにマヨネーズとマスタードを塗っ

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パパママ応援！簡単レシピ㉓

パパママ応援！簡単レシピ㉓

【パパママ応援!!簡単レシピ㉓】
おはようございます🌸

⬆️桜の季節が本番を迎えようとしていますねぇ😊

今日は家にあるもので作った #余り物レシピ です！

お好み焼きを作る際は小麦粉を入れますがあえてそれを入れずにおかずとしての #お好み焼き 風なものを作ってみました！
#大阪 の人はお好み焼きを #おかず に #ごはん を食べるとかΣ( ˙꒳​˙ )!?

ソー

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パパママ応援！簡単レシピ㉒

パパママ応援！簡単レシピ㉒

こんにちは！

【パパママ応援‼️簡単レシピ㉒】
おはようございます😃☀

さてさて本日は…
レンジで簡単にできる鶏むね肉レシピ❣️
「にんにくたっぷりチキン」です☺️

材料もシンプルで、電子レンジで簡単に美味しくできます🎶柔らかくてとても美味しいです💕
ヘルシーな鶏むね肉のおかずは女性に人気〜❣️
仕事で疲れた…夕飯どうしようか…そんな時に‼️
食欲をそそるにんにく🧄を使った一

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【パパ・ママ応援！簡単レシピ㉑】

【パパ・ママ応援！簡単レシピ㉑】

こんにちは！！

・・・知ってました？
\\\\春雨って、レンジでも戻せるんです////

鍋を出すのも面倒なそこのアナタ！(……！もしかして私の事！！！！)

是非一度作ってみてください＼(^^)／

具材はハムを入れてもコーンを入れても良し！作る人の気分次第でなんでもOK〜！
#ごはん #食事 #育児 #休校中の過ごし方 #コロナ対策 #小学生 #中学生 #高校生 #簡単

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【パパママ応援！簡単レシピ⑳】

【パパママ応援！簡単レシピ⑳】

皆さんいかがお過ごしでしょうか❓

簡単おかずレシピのご紹介です。
レンジで簡単に作れる！💛ピリ辛こんにゃく💛
これは私も驚きでした‼️
元々こんにゃくが好きでよく作るおかずでしたが、いつもフライパンで作っていたので…
レンジで簡単にできるなんて❣️

こんにゃくは、腸のお掃除係である食物繊維が含まれています😊🌟
作り置きして毎日食べたい〜‼️

ぜひ作ってみてくださーい☺️

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【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑲】

【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑲】

こんちちは！🌸

今日は最強の #ズボラ飯
鶏肉だって切ってあるの買ってくれば、焼いてソースをかけるだけ( ¯﹀¯ )

いかに手を抜くかを日々考えていたら、ソースって作らなくてもあるじゃん！と気づきました！

パスタソースはパスタのみ！なんて言う表記もありませんし( ｰ̀∀ｰ́ )

何に使ってもいいですよね( ˆoˆ )/

今回は玉ねぎも一緒に炒めてみました👍🏾

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【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑬】

【パパ・ママ応援！簡単レシピ⑬】

今回は私の欲望から生まれたおやつの紹介です!!(^^;;
マシュマロ.......好きなんですよ私。あのBBQとかでよくやる炙って食べるやつ、最高ですよね。
外はサクッと中はトロッと。考えただけでもよだれが出てきます🤤

そのサクサクだけを食べたくて！オーブンで焼いてみたら！
なんとメレンゲみたいなものが出来上がりました！
簡単でかわいいので是非やってみてください！
ナッツ以外のものをのっけても

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【パパ・ママ応援！レシピ⑫】

【パパ・ママ応援！レシピ⑫】

今回ご紹介するのは…
🥪サンドイッチ🥪です🎶
お好きなパンにいろいろな具材を挟んで食べる
サンドイッチってテンション上がりますよね😊💕

まずは定番ともいえるこの２つ
①ツナマヨサンド🌟
②卵サンド🥚
です！

①はツナ缶とマヨネーズを混ぜて、きゅうりと一緒にパンに挟むだけ🍞野菜はなんでも🙆‍♀️です
②はゆで卵をつぶしてマヨネーズと塩こしょう少々と混ぜ、ハムと一緒に挟むだけ🍞

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【パパ・ママ応援！#作り置きレシピ⑪】

【パパ・ママ応援！#作り置きレシピ⑪】

今回ご紹介するのは
「ごちそう人参しりしり」です🥕
このメニューは、以前栄養サポート部が
食事提供をさせていただいた、ボート選手からのリクエストメニューです🚣🌳
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用意する食材は３つだけ！
🌺 人参
🌺 ツナ缶
🌺 卵
こんなに人参を細く切るなんて、
やってらんないぜ…………と思う方も
いらっしゃるかもしれません。
安心して

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【パパ・ママ応援！#作り置きレシピ⑩】

【パパ・ママ応援！#作り置きレシピ⑩】

今回は #スイーツ !!
そしてめんどうなあらいものはふたつだけ！
耐熱容器と混ぜるためのフォーク（スプーン）だけ！
🍌୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍌

いつものホットケーキ生地にバナナを加えるだけで旨みup！
バナナ食べきれなくて褐変(ちゃいろくなってきた).......なんて時の見方！
可能性は無限大∞
お試しあれ( ˆoˆ )/

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【パパ・ママ応援！#作り置きレシピ⑨】

【パパ・ママ応援！#作り置きレシピ⑨】

今回は #焼きそば !!
焼きそばだけど、焼かなくたっていいじゃない？😊
焼きそばを電子レンジで加熱してケチャップなどと和えるだけであーら簡単!!
もちろんナポリタン以外にもアレンジ可能!!

パスタソースをかけてもよし!!（冷凍）中華丼の具を乗せてもよし!!
可能性は無限大∞
お試しあれ( ˆoˆ )/

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【パパ・ママ応援！作り置きレシピ⑦】

【パパ・ママ応援！作り置きレシピ⑦】

たくさん作って翌日に持ち越しがちなカレー.......。
でもカレーには！無限の可能性が!!
わかってるよ〜〜〜〜〜🙂と感じる方もいるかもしれませんが😂、カレーのアレンジを集めてみました！🍛✨

💡うどんなどは茹でることが難しければ袋うどんをチンすれば1発です！
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

袋うどんにフォークや箸などで数カ所穴を開け、500Wで1.5~2分ほどチンするだけ！
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