仕事前のひとり時間。|今日の朝日記

おはようございます。
今日も5時起きです。

最近は21時前には寝て、5時に起きる生活が馴染んできました。

そのため仕事前にも、たっぷりと「ひとり時間」を楽しめています。

コーヒーを飲んだり、朝ごはんをゆっくり食べたりと
心の余裕にも繋がり、続けていきたい習慣です。

仕事があるときの朝は、
やりたい勉強や筋トレはサクッと終わらせて、
自分が好きな時間(コーヒー・note・朝ごはん・読書)を
長めに取ることを意識しています。

心地良い時間を仕事前にたくさん確保することで、
自分を整えて、癒される感覚です。

今日もそんな風に、自分を整えてあげようと思います。

明日は面接予定でお休みにしたので、今週は今日で終わりです。

帰りにスーパーへ寄り、パワーフードを買って
自分を労わってあげようと思います。

無理なく、今日という一日を乗り切るぞーー。

今日も読んでいただき、ありがとうございました！

昨日、学んだこと。

・仕事前の朝時間がわたしを支えてくれている。
・朝こそ、ゆっくりを意識する。
・ちゃんと食べて、たくさん寝ればなんとかなる。
・朝時間が心の余裕につながる。

今日やりたいこと。

・ITパスポートの勉強をする。
・中国語の勉強をする。
・スクワットをする。
・noteを書く。
・読書する。
・スーパーでパワーフードを買う。

どんな自分でいたい？

・健康で、自分が好きな体型でいたい。
・年齢を重ねても、学ぶ姿勢を忘れない人でありたい。
・感謝を忘れない。
・自分の軸を持ちつつ、柔軟であたたかい人でありたい。
・心と行動に余裕がある。
・笑顔が素敵な人になりたい。
・なるべくご機嫌でいたい。
・ていねいな人でありたい。
・さまざまな考えを受け入れられる人でありたい。
・チャレンジすることを恐れない人でありたい。
・今のしあわせを感じれる人でありたい。
・自分を労われる人でありたい。

かなえたいこと。

・少ないお金でも、豊かに暮らしを整えたい。
・心身ともに健康でありたい。
・夫と仲良く、お互いを尊重し合いながら暮らしたい。
・個人で働けるスキルを持ちたい。
・会社や組織に依存しない働き方を実現したい。
・「書く仕事」がしたい。

理想を叶えるために、今できること。

・毎日、10分でも勉強する。
・毎日、どんな形でも書き続ける。
・規則正しい生活をおくる。
・健康的な食事を心がける。
・ジャーナリングを毎日行う。
・手帳に今日の良かったことを綴り、しあわせを感じながら寝る。
・常に学びの姿勢を忘れない。
・常に感謝する。
・早起きをして、時間と心に余裕を持つ。
・定期的に筋トレと散歩をする。
・今を楽しむ。