自分の直したいところリスト

昨年末くらいから、色々なことが積み重なり、自分自身の悪い部分・直したい部分が鮮明に見えてきた。

この機会を逃すわけにはいかない！と感じ、項目ごとに「直したい部分」「その短所によって、具体的にどういう悪いことに繋がるか」「今後の目標」「目標を叶えるための具体的な対策」などを書き出していっている途中だ。

私は4年前くらいにも、自分の直したい部分・今後の目標などを、A4用紙10枚くらいにひたすら書きまくり、部屋の壁に貼っていたことがある。

今でも、それらをすべて直せたわけではないが、それをすることによって日々の意識が変わったり、自分の「生き方の軸」が決まっていったような気がする。

今回もこの作業によって、自分自身の成長や、今後の人生に繋げていけたら良いな、と思う。

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自分の直したいところリスト

【人との関わり方】

①人に自分から話しかけられない。
初対面の人や、あまり面識のない相手に、自分から話しかけたり、話題を振ったりすることができない。
相手から話しかけてくれたり、話し始めさえすれば話せることが多いが、とにかく「自分から話しかける」ということが苦手すぎる。

②人と話すことに労力を割けない。
お店の店員さんなど、関わりの浅い人と話す時、極力労力を割きたくないし割けないので、しっかり受け答えをすることができない。
微妙な返事になってしまう。

③人の名前を呼ぶのが苦手。
初対面の相手やそこまで仲良くなりきっていない相手に対して、相手の名前は覚えていても、直接呼ぶことができない。
「この人は〇〇さんだよね、名前合っているよね」と自分の中で何度も確認し、名前を呼ぶイメトレをするが、結局呼ぶことができない。

④人にタメ口で話すのが苦手。
相手が年下であっても、タメ口で話せないことが多い。
まず、初対面の相手には敬語で話してしまう。
そして、一度敬語で話した相手に、（特別仲良くなったりしない限り）タメ口に変えるタイミングがわからない。
なので、アルバイト先の後輩とかに対しても、基本的にタメ口で話すことができなかった。

⑤人を褒められない。
人をうまく褒めることができない。
どんなにその相手のことが好きでも、尊敬していても、それを直接言葉で伝えることができない。
相手のことを好きであればあるほど、自分の想いが、言葉にすることで軽々しくなってしまう感じがして、どうしても無理。
（第三者に対して「〇〇さんのこういうところ好きなんだよね」とかは、全然言えるし言いまくっている。）

⑥仲良くなれる人となれない人の差がすごい。
単純にコミュ障。
仲良くなれる人となれない人の差がすごく、人とうまく話せなかったり、関わる相手によって自分のキャラや接し方、温度感が変わったりしてしまう。（悪い意味で）

⑦自分が少数派の場合、良い反応ができない。
人と話す時、自分が明らかに人と違っていたり、みんなできることが出来なかったり、みんな知ってることを知らなかったりする場合。
周りの人があまり親しくない人だと、知っているフリをして合わせてしまうし、
すごく仲の良い友達だと、あえて「知らないアピール」「できないアピール」を大袈裟にしてしまう。
素直に「それ知らない！教えて欲しい！」みたいな反応ができない。

⑧話し方に気を遣うことができない。
仲の良い友達と話す時や盛り上がり過ぎた際に、大声で騒ぎすぎたり、早口になりすぎたりしてしまう。
電車の中でも大声になってしまうし、
「早口すぎて理解が追いつかない」と言われたことも何度もある。
その度に死にたくなるのに、どんなに頑張っても直すことができない。

⑨相手の話を遮って話してしまう。
話している最中、自分の話したいことが一気に溢れて止まらなくなり、相手が話している最中でも、それを遮ってまで話してしまう。
これも、毎回後悔するのに、どうしても直すことができない。

⑩人の気持ちを考えずに行動・発言してしまう。
しっかり考えてから行動・発言することができず、自分の感情や欲を優先させてしまう。
その結果、人を傷つけてしまうことが度々ある。

⑪自分の意見を優先させてしまう。
自分の意見を抑えてまで人に従うことができない。
たとえば理不尽に怒られたりした場合、正しい内容や自分の考えを言い返してしまう。
言い返さずに飲み込んで「とりあえず謝っておく」ということができない。

⑫人からの「指摘」に弱い。
人に指摘された自分の短所を、すぐに受け入れることができない。
指摘されると、心の奥が冷たくなり、何も考えられなくなり、何も手につかなくなり、生きた心地がしなくなる。
その短所と向き合えるようになるまでに、1年くらいかかってしまう。

⑬自分に「保険」をかけてしまう。
（特に面接、接客など）
自信満々に、堂々と振る舞うことができず、無意識におどおどしてしまう。

⑭断るのが苦手。
自分がキャパオーバーしている時に、友達に誘われたり、バイトを頼まれたりしても、断ることができない。
気まずくなったり、自分から謝らないといけないのが嫌すぎて、そこに労力を割くくらいなら自分が頑張った方がマシだと思い、結局OKしてしまう。
（その結果、後で大変なことになる。）

⑮人に怒ったり、注意したりできない。
人に対して怒ることや注意することができない。
それどころか、指示したり指導したりするのすら苦手。
仕事で後輩に教える立場になったらどうなってしまうのか、あまりにも先行きが不安すぎる。

⑯「演じる」のが苦手。
自分ではない自分を演じたり、取り繕ったりすることができない。
好きな人に好かれるために、“良い自分”を演じよう！とかそういうのですら、一切できない。

⑰「人前で話す」のが苦手。
発表やプレゼンなど。
人前に立つと、その瞬間に、頭が真っ白になる。
言おうと思っていたことがあっても、その場で言葉にならず、何も話せなくなってしまう。

⑱出来事を面白く話せない。
自分の身の回りで起こったこと、感情を動かされたこと、エピソードなどを、
人に対して、その場で（即興で）、言葉で、わかりやすく、面白く話すことができない。
文章ではまとめられるが、口頭で伝えるのが下手くそすぎて、「伝わらないならもう伝えなくて良いや」と諦めてしまうことが多い。

⑲自分を人と比べてしまう。
人と比べて自分が劣っていると明確に分かる場では、その相手に対して苦手意識を持ってしまい、避けてしまう。
そういう場にいる人とは、絶対に仲良くなれない。

⑳承認欲求が強い。
承認欲求や自己顕示欲が強く、なんでもかんでもSNSに載せてしまう。
自分の好きなものや自分の考えなどを、周りに発信しないと気が済まない。

㉑親に対する態度が悪い。
親に対して適当な対応をしたり、反抗したり、暴言を吐いたりしてしまう。

㉒大きな声で返事ができない。
大きな声で挨拶する、バイトや仕事で掛け声・返事をする、などが苦手。

【習慣など】

㉓時間管理能力がない。
常に遅刻か、時間ギリギリかになってしまう。
（遊び、バイトや仕事、学校、その他）

㉔整理整頓ができない。
部屋が汚い。
丸3日くらいかけて片付けないと終わらない、というくらい汚い状態のまま、もう3年くらい経っている。

㉕忘れ物が多い。
学校や仕事に持って行くものを忘れてしまったり、電車の中に物を置き忘れたりしてしまう。
物を無くすこともしょっちゅうある。

㉖やるべきことを後回しにしてしまう。
基本的に、やるべきことを後回しにし過ぎる。
特に、病院・区役所・クリーニング・図書館など、「いつ行っても良いができれば早く行っておきたい」系の予定は特に、後回しにしすぎて、いつまで経っても行くことができない。

㉗休みの日を無駄にしてしまう。
丸一日休みの日は、15時くらいまで布団から出られない。
丸一日家にいるとやるべきことを何も出来ず、寝るかスマホを見るかになってしまう。
外に出て、カフェやファミレスに入れば、やることは進むが、外に出るまでに時間がかかりすぎる。
また、外でやろうとすると、外食によってお金がなくなる。

㉘継続力がない。
筋トレ、ランニングなど、始めてもせいぜい2.3日しか続かない。
1日に一気に頑張ることはできるが、毎日コツコツやることができない。

㉙浪費癖。
お金を使いすぎてしまう。
特に食費や娯楽など。形あるモノではなく、体験に対する消費が大きすぎる。

㉚家事が苦手。
特に、料理ができない。
普段料理を全くしないし、やってみようとも思えない

㉛女子力がない。
女子力がない、美容にほとんど興味がない。
しっかり美容院に通っている・ネイルサロンとかまつパとかに行っている・靴とかカバンとかまでオシャレ・日焼け対策をしている・ダイエットをしいてる・筋トレをしている・行く場所に合わせてコーデを組んでいる　みたいな友達と出かけるといつも肩身が狭いし、劣等感と自己嫌悪で死にたくなるのに、そういう部分にお金・時間・労力を割くことが全くできない。

㉜2つ以上のことを両立できない。
同時に2つ以上のことを行うことができない。
どちらかが疎かになってしまったり、どちらも中途半端になってしまう。

㉝常識がない。
急いでいると自転車で信号無視したり、自転車のライトが壊れた状態で何ヶ月も使い続けたり、片耳イヤホンしながら漕いでしまったり、違法駐輪して回収されてしまったり、電車で優先席で寝てしまったり、電車内でメイクしてしまったり。
基本的な“常識”がなさすぎる。

㉞興味がないものに対する知識欲がない。
自分の興味がない分野への知識があまりにもなさすぎるし、知ろうという努力もできない。
（ニュース、政治、スポーツ、興味のない映画やアニメ、美容、ファッションの流行、など）
人の話についていけずにいつも肩身の狭い思いをして気まずくなるくせに、ちゃんと自分から学ぼうとも思えない。

㉟コンテンツに時間を割けない。
中学までは読書が好きだったのに、高校に入ってから本を一切読まなくなった。
高校まではドラマを見るのが好きだったのに、大学に入ってからテレビを一切見なくなった。
大学2年くらいまではYouTubeの5分くらいの動画をよく見ていたのに、最近はそれすらも見れずに、ショート、リール、TikTokみたいな動画ばかり見るようになってしまった。
本来ならコンテンツの鑑賞にしっかり時間をかけたいのに、それができなくなってしまった。

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大体こんな感じだ。
合計で、35項目にもなってしまった。

あまりにも、自分自身の直すべき部分が多過ぎて絶望しそうになるが、
これらのリストアップを元に、今後は1つ1つ、具体的な改善策を立て、自分自身を人として成長させることに専念したい。