ダイエット記録54
ヘッダーの画像は、クリモト様よりお借りしました!
今日の体重
朝🌞55.2
夜🌙56.3
朝の体重見て、久しぶりに「おっ!」と嬉しい声が漏れた(*´ 艸`)
このまま順調に、少しづつでも減っていってくれれば😌🙏💫
体重計も、壊れたわけではなかったけど
やっぱり、体重以外にも体脂肪率や筋肉量なども計測できるやつ
買うことにしました!
色々とレビュー見てたんだけど、某有名メーカーの体組成計でも
不良品なんだか分からんけど
誤差が出るとか、アプリとの連携の不具合とか結構あるんだね💦
あとさ、面白いレビューもあってさ、
「一日の中で1kg位の誤差がある!」
「食後に計測したら、1回目の数値より増えてた!」
って、当たり前じゃね?!
あまりにも褒めてるレビューとかもサクラ疑うけど
悪すぎるレビューを見てても、笑えてくるね🤣🤣🤣
今、わたしが購入を検討を考えているのは
Infieldっていう体組成計なんだけど
お値段は安いのに機能性良さそうだし
楽天ランキング一位いくつも取ってたり
評価も高いし、雑誌に紹介されていたり、
プロスポーツチームが導入していたりするから
気になってるんだよねー☺
皆さんが使っている体組成計についても
メーカーや使って見た感想など教えてください!
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎基本メニュー┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
▼朝トレ
①肩甲骨・股関節・背中・腿伸ばしストレッチ
②ラジオ体操第一
③元祖・リズミックボクシング
④なるねぇ~東京イリュージョンVer.~立ち×3セット
▼夜トレ
①なるねぇ~東京イリュージョンver.~座り×2セット
②元祖・リズミックボクシング
③長座体前屈・腿伸ばし・股関節ストレッチ
④なるねぇ~脚パカソーラン節~
⑤肩甲骨・背中ストレッチ
⑥トレびな~便秘解消ストレッチ&マッサージ
⑦腿なで腹筋30回×3セット
⑧ヒップリフト20回×3セット
※基本メニューをこなしたあと、寝るまでの間、
YouTubeやTikTokを見ながらでもできる
軽いストレッチもやってます☝️
*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎ひとこと┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
激しい運動ができないので、マイペースにやってます!
[身長153cm/年齢40歳]
<ダイエット開始時>2022年8月:63.0kg
<ダイエット記録開始時>2022年9月:57.5kg
肺疾患/腎臓の奇形/脱水気味/便秘/貧血...病弱すぎやろ(笑)
食事1600kcal以内で
塩分・糖分に気を付けながら
好きなものを食べてます😊
𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*・𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*・
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