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小夏
2024年9月28日 14:54
1日の中で唯一しっかり食べる夕食。主食は玄米です。学生時代は健康ごはんのカフェでバイトしてたほど、玄米大好き♡なんで白米が一般的なの？と疑問に思っちゃいます。まず第一に、おいしい。粒の食感がプチプチとして良く、満足感があります。スーパーフードミックスと押し麦も混ぜて栄養MAXにして炊くのですか、黒すりごまをかけたらもうそれだけで美味。カレーにも最高だし、リゾットや雑炊、ちら
2024年9月28日 14:39
小夏の昼食は、小袋のナッツです。昼食と言っても、前回の記事でお話ししたヨーグルト+プロテインの朝食なので、それほどお腹は空かず、14時以降くらいに気分転換として食べてます。朝食が7時、夕食が19時頃なので、12時に食べると食間が5時間、7時間となって夕飯が待ち遠しくなっちゃう。だから、昼食は少し遅らせて後半を短くする方が快適です。運動量の少ない事務職だからできることかもしれませんが、ガ
2024年9月28日 14:36
小夏の朝食は、ヨーグルトにプロテインを混ぜたものにしています。ホットヨガスタジオLAVAのヨギーニフードがおいしくて、スタジオ通いをやめてからも愛用。豆乳などで割っていたこともありますが、ヨーグルトに混ぜるのが一番満足感があっておいしいです。豆乳は栄養豊富ですが、開封すると日持ちしないので、小さいパックはコスパ悪いし…と。イソフラボンの摂りすぎも気をつけた方が良いですし。小岩井
2024年9月19日 20:21
私は毎日の暮らしを楽しむことを一番大切にしています。朝起きて、ヨガをして、おいしいものを食べて、お散歩して、お喋りして、たくさん笑う。可愛くて快適なお家で、穏やかな時間を過ごすこと。様々な情報や選択肢があるような気がして、これでいいのかなと迷ってしまうこともあるけど、今の生活がとても好きです。結婚してもうすぐ3年、最初はお互いに戸惑うこともあったけど、段々と二人の習慣ができてきました。
2024年9月20日 21:08
私が思うミニマリストとは、自分が大切にしたい物事にこだわりを持つこと、だと思っています。不要なモノを手放すことはもちろん必要だけど、それ自体が目的ではなく、捨てることによって余白を作り、快適に過ごせるようになることが大切。世間で言うほどミニマリストじゃないかもしれないし、ゆるミニマリスト、シンプリスト、などに近いのかもしれないけど、基準は人それぞれ。だから、自分なりのミニマリストとして
